天热头皮发痒是什么原因？天热头皮发痒怎么缓解？
夏天到了 ， 不仅是身体容易出汗 ， 就连头皮也容易出汗 ， 因为我们的头皮上也有汗腺 ， 而且头是暴露在太阳底下的 ， 出汗是很正常的 ， 但是 ， 有时候会觉得只要天气一热 ， 头皮就会发痒 ， 这是什么原因呢？天热头皮发痒怎么缓解？
1、溢脂性皮炎
如果头皮经常发痒 ， 那么就要重视起来 ， 很有可能是患了溢脂性皮炎 。头皮是皮脂腺分布较多的部位 ， 当皮脂分泌功能紊乱时 ， 就会过多地分泌皮脂 ， 导致皮质堆积 ， 进而引发慢性的头皮溢脂性皮炎 ， 如果经常抓头皮 ， 发现有灰白色的糠状鳞屑时 ， 就要及时进行治疗 。
2、精神太紧张
夏天天气炎热 ， 人很容易出现一些极端的情绪 ， 比如过于紧张和焦躁 ， 这些负面的情绪会影响我们的植物神经系统 ， 最常见的就是会使头皮发痒 ， 再就是使人体的其它生理功能暂时失调 。夏天的时候要注意调节自己的情绪 ， 不要过于焦躁 ， 不良的情绪会影响人体健康的 。
3、食醋清洗法
天热头皮就发痒 ， 就会让人经常性地去抓 ， 但是越抓越样 ， 因为手不干净的话就有很多细菌 ， 经常性地抓挠头皮 ， 不仅会造成很多头皮屑的产生 ， 还会感染细菌 ， 让头皮越来越痒 ， 这时 ， 可以使用食醋来洗头发 ， 不仅可以有效去除头皮屑 ， 还有杀菌止痒的效果 。
4、饮食调理法
不良的饮食习惯也是会影响头皮健康的 ， 所以 ， 平时要注意均衡饮食 ， 不要吃辛辣刺激性的食物 ， 经常吃刺激性的食物会影响人体的内分泌情况 ， 从而影响到头皮的代谢 。经常头皮发痒的人要多吃富含维生素A、B2、B6的食物 ， 含有这些成分的食物可以调节头皮油脂的分泌 ， 能促进头皮的血液循环 ， 并改善头皮皮脂腺的功能 ， 缓解头皮瘙痒 。
5、温馨小贴士
夏天狠容易出汗 ， 所以很多人都喜欢频繁洗头发 ， 这样会增加头皮瘙痒的可能性 ， 因为我们的头皮表面有一层保护层 ， 每天洗头会破坏这层保护物质 ， 头皮不仅容易发干 ， 还容易被细菌、真菌侵染 ， 如果出汗不是很严重 ， 建议每周洗两次头发是最适宜的 。
【天热头皮发痒是什么原因？天热头皮发痒怎么缓解？】
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