怀孕初期傍晚恶心正常吗？缓解方法有哪些
在女性怀孕的初期阶段 ， 其如果在傍晚的时候出现恶心呕吐的反应 ， 对于此种现象是否正常的问题 ， 大家就需多加了解 ， 那么 ， 怀孕初期傍晚恶心正常吗？
怀孕初期晚上恶心正常吗？
早孕反应一般出现在怀孕6周以后 ， 有呕吐 ， 恶心 ， 嗜睡 ， 乏力这些情况 。一般呕吐情况在早上的时候比较明显 ， 但是个人情况不同 ， 怀孕初期晚上恶心也是正常的 。怀孕期间每个人的情况都不一样的 ， 有的人根本不会有反应呢 ， 有的人就一直吐到临生也是有的 。
多数妇女在怀孕后1～3个月内 ， 常出现恶心、呕吐 ， 特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐 ， 也有的呕吐很严重 ， 此谓妊娠反应” 。有不少人认为 ， 孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐 ， 还有的孕妇因怕呕吐就不想进食 。实际上不进食不但不能减轻呕吐 ， 而且还会使孕妇缺乏营养供给 ， 对母婴都不利 。
孕妇恶心、呕吐现象的产生 ， 主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致 。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗 ， 更不要禁食或少吃 。相反 ， 如果多吃一些食物 ， 还会感觉好一些 。最好每天吃6次饭 ， 少吃多餐 ， 准备一些饼干 ， 随时吃一点 ， 清晨喝杯牛奶更好 。吃完饭后 ， 卧床休息20～30分钟 ， 恶心时再吃几块饼干 ， 恶心就会好一些 。
缓解孕期恶心的方法：
1、不强迫自己 。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味 。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心 ， 不要着急 ， 吃那些能提起你胃口的东西 ， 哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系 。不管什么东西 ， 多少吃进去一点 ， 总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多 。
2、吃冷食 。试着吃些凉的或室温状态下的食物 ， 因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈 。
3、夜晚的小零嘴儿 。在床头放点饼干等简单的小零食 。当你醒来后 ， 可以先吃上几片饼干 ， 然后 ， 休息20～30分钟 ， 再起床 。如果你半夜醒来感到恶心 ， 你也可以吃点饼干来缓解一下 。
【怀孕初期傍晚恶心正常吗？缓解方法有哪些】4、少食多餐 。或者随时吃点零食 ， 一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的) 。另外 ， 多吃富含蛋白质的清淡食物 ， 这类食物有助于抑制恶心 。不过 ， 总而言之 ， 你还是要吃些能够提得起你胃口的东西 。
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