补血食谱：人参淮杞水鱼汤
补血食谱：人参淮杞水鱼汤
用人参、淮水、蕲水做鱼汤并不难，所以按照以下步骤做吧！
文章插图
文章插图
制作材料:
主料：山药干25克，枸杞15克，甲鱼500克 。
辅料：猪肉(瘦肉)100克，桂圆肉10克 。
【补血食谱：人参淮杞水鱼汤】 调料：生姜3克，盐3克 。
淮杞炖水鱼汤的做法:
1.将水鱼放入清水锅中，加文火，放入热水中小便后让其死亡 。
2.水鱼死了以后，把它剖开，保存它的血，把剁碎的块洗干净 。
3.将瘦肉放入沸水中，煮几分钟，捞起，洗净，切成块 。
4.生姜、山药、枸杞、桂圆肉洗净切片 。
5.将水鱼、瘦肉、山药、枸杞、桂圆肉和生姜一起放入炖锅中，加入一些水，盖上盖子炖4小时 。
6.用盐给炖鱼汤调味 。
健康提示:这汤有补肾滋阴的作用 。
推荐阅读
- 美味排毒又减肥 6款海带瘦身食谱
- 菠萝竟然还能做出这么多食谱 菠萝凤梨区别大公开
- 野菜纯天然营养价值药用价值高 各种野菜食谱推荐
- 有没有比较好做的减肥食谱啊？
- 糖尿病人食谱：糖尿病人科学选用食用油的总体原则
- 人参果的皮可以吃吗 有什么功效与作用
- 什么样的食谱能减肥
- 气血不足如何调理 有这些补血的食疗方法
- 人参用错如同砒霜！怎样吃补品才有效？
- 块菌的食谱 块菌的简介