生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？
生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？
红糖水好像是神奇的一种东西，很多医生也常常提倡女性多喝红糖水，老人也这样说 。现在人们都已经当做一种常识了，痛经的话喝红糖水，产后要喝红糖水 。
红糖水是很多女士都爱喝的，它除了滋味甜美外，对于女士保健养生也有很多的作用 。红糖水功效极其强大，那是不是每天都喝会更好？其实不然，红糖水虽好，但是日常饮用也要注意适量，避免过度饮用反而伤害健康 。
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女性什么时候喝红糖水好？
一、产妇产后
红糖水也被称之为“东方巧克力”，能够很好的补充人体的体力，所以在很多地方的习俗是产后产妇要喝红糖水 。孕妇在产后喝红糖水，能够很好的补充血液体力以及能量，对于女性产后恢复有着中药的作用，不仅体力能够快速恢复，对于子宫收缩、恶露排尽等等有着很好的效果 。
【生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？】红糖水最好在产后7天到10天这个阶段进行服用，这样才能够增加血容量，帮助体内恶露排出，并且有利于产后的恢复和乳汁的分泌 。但是不要长时间服用，否则产妇很容易出现恶露淋漓不尽的情况 。
红糖鸡蛋 --月子期间很多地方都有吃红糖鸡蛋的习俗
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二、月经期间
女性在月经期间体温会比平时偏低，喝红糖水，能够令发冷的身体迅速温暖起来，并且还可以让我们的体内的气血活络，加快体内的血液循环，有助于经血能够排除干净 。还可以帮助缓解痛经 。
月经之后如果女性感觉到精神比较差，同时气色不好，那么可以每天吃午餐之前喝一杯红糖水，浓度控制在百分之二十作用，这样能够令女性有一个很好的气色 。如果情况比较严重，那么可以在晚餐之前再喝一杯，持续一周的时间女性的气色就会明显变好起来 。
女性产后喝红糖水的注意事项文章插图
我国民间习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，一般在产妇生完宝宝之后，家里面都会煮一点红糖水，让产妇喝，只要适量对产妇、婴儿都是有好处的 。
但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月 。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血 。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7-10天为宜 。
其他网友观点红糖水是几乎每个产妇的标配，更是很多婆婆和妈妈们心目中的坐月子神器，常常是生完了孩子，立马就慌着去准备红糖水了 。但是其实红糖水的功效，并没有那么神奇 。
生完孩子以后，产妇整个人会大汗淋漓，浑身酸痛，甚至是处于一种虚脱的状态，这个时候就需要做好水分的补充 。这个时候及时补充一些红糖水，并不算是多余的，甜甜的红糖水其实就是满满的热量，给精疲力尽的产妇来补充水分和能量 。
但是目前红糖水已经被很多人神话了，什么治疗痛经，什么补气养血，什么帮助子宫恢复，促进恶露排出等神奇的功能都说出来了 。
很遗憾的是，红糖水并没有那么厉害 。它的成分就是一杯糖水，里面含有的营养成分，就是糖的热量，自己一些微量元素 。如果红糖水喝的太多，不仅可能会导致蛀牙，还可能会造成发胖 。
如果说你是刚刚生产完，身体正在大汗淋漓，浑身酸痛，也没有胃口，可以来一杯热乎乎的红糖水，让自己口干舌燥得到水分的滋润，同时获得红糖带来的能量 。
但是如果是在平时的产褥期，不要喝太多的红糖水，如果喜欢红糖的味道 。可以偶尔喝一些，或者在喝粥喝汤的时候少量加一些，比如做成红枣银耳莲子汤，好喝也有营养 。但是一定要控制好量，不然你得到的可能真的是一身多余的肥肉了！
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我妹在怀孕晚期的时候，她婆婆就早早的给她准备了两大罐的红糖，一罐是原味什么都没加，一罐是和姜一起磨成粉的 。看着这两大罐的红糖，我真的好奇这是要喝到什么时候呀，难道整个月子都要喝吗？
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产后喝红糖水确实是很多地方的风俗，而且红糖也是月子里必不可少的食物，不管是煮荷包蛋还是喝水，大部分照顾月子的人都会加红糖下去的 。
红糖含有丰富的铁、钙、锰、锌等元素，以及和黄素和胡萝卜素，这些物质是合成血红蛋白的基础原料 。所以产后新妈妈喝一些红糖水可以益气补血、活血化瘀，还能促进子宫的收缩复原，帮助恶露顺畅排出 。
但是，红糖水不是整个月子都要喝的，过量补充反而对身体不好，会造成恶露不尽和新妈妈上火便秘的 。红糖水一般在产后3-10天的时候喝，每天1-2杯500毫升淡淡红糖水即可 。
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所以，红糖不用准备太多，以免浪费 。
红糖还能怎么吃呢？
红糖除了泡水喝，还能和其他食物搭配一起，比如红枣红糖南瓜汤，黑豆糯米红糖粥、小米枸杞红糖粥等 。做完月子后，喜欢红糖味道的新妈妈还是可以偶尔喝点红糖水的，不喜欢红糖味道的新妈妈可以不用再喝 。
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总结: 产后合理适当喝红糖水是正确的，只有过度喝红糖水才是多余的，也是对身体不利的 。
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