女性衰老的元凶揭秘 延缓衰老的方法推荐( 二 )
哪些行为加速衰老
1、超负荷工作
职业女性的工作节奏日趋紧张，如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病 。建议劳逸结合，坚持体育锻炼 。
2、忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，心情不好时尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水 。
3、盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此 。减肥茶、减肥餐无所不用其极，有些甚至为了想速见成效，拼命节食，结果体重轻了，身体却垮了 。建议规律作息，健康饮食加适度锻炼 。
4、浓妆艳抹
市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本 。建议每周留出两天时间不上妆，给予皮肤呼吸的空间与时间 。
如何保持年轻，是女性朋友们一直都关心的问题，女性衰老主要是由于体内的自由基过多、宿便和尿酸不能及时排出造成的，日常生活中，可多喝些蜂蜜水、绿茶以及多按摩、坚持运动来帮助延缓衰老 。经常浓妆艳抹、超负荷工作是加速衰老的主要原因 。
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