女生肚子着凉易造成宫寒 预防肚子着凉多多按摩腹部( 二 )
白萝卜具有通气行气，健脾暖胃 。熟吃的话，对于脾胃虚寒，结肠炎或者慢性腹泻的朋友，可以加入一些排骨，肉类来配合白萝卜食用，有止泻的作用 。
文章插图
山药
比喻它像是埋在土里的“金箍棒”,真的是有很多神奇的作用的，山药味甘、性平，可健脾益胃 。特别适用于脾虚久泄、食欲不振的朋友 。
四神汤
“四神汤”是传统医学中着名的健脾止泻的食方，老少咸宜 。包括茯苓，山药，莲子和薏仁，可补脾、祛湿、利尿，止泻，名“四神汤” 。如果加入板栗和枸杞子兼可补肾，还可以益气提高免疫力，有慢性腹泻的朋友冬日不妨多做这个汤来食用 。
【女生肚子着凉易造成宫寒 预防肚子着凉多多按摩腹部】 我们想要健康的身体，就要在生活中多注意一些保养的细节，肚子是身体最柔软的一部分，要格外注意，特别是女性朋友，女性朋友要是肚子着凉了就会出现各种问题，比如腹泻、胃寒、宫寒等 。日常生活中要经常按摩腹部，多吃一些温性食物，尽量不要穿露脐装之类的把腹部露出来 。睡觉时要盖好被子，以防着凉 。
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