定期清洁内脏可防止各种病症
像汽车一样，如果我们的内脏没有被好好保养，也会让它们变脏甚至受伤 。
“在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官 。”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授告诉《生命时报》采访人员，吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个！”
其次是空气污染 。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内 。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去 。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了 。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响 。支修益说：“如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变 。”
清洁方法：多吃苹果 。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。
阴霾天气少出门 。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间 。
【定期清洁内脏可防止各种病症】多喝水，不吸烟 。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质 。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟 。
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