女人日常保健应做到“四少”
女性，是坚强的亦是脆弱的 。从健康的角度来说，面对工作家庭两头忙的局面，女性朋友更不能忽视自身特有的保健 。在日常生活中，女性保持健康至少要做到“四少” 。一起来看看到底是哪“四少”吧！
少喝咖啡
咖啡具有升高雌激素的强烈作用 。雌激素水平过高，意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧 。
少熬夜
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至 。
少吃甜食
研究发现，女性吃甜食过多，易导致胆结石，多吃甜食还可促发乳腺癌 。
少坐车
【女人日常保健应做到“四少”】女性长期活动量太小，导致便秘 。长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病；如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会导致并发症的发生和加剧 。
推荐阅读
- 吃什么对心脏好 秋季心脏保健的饮食调养
- 滋阴补血的食谱有哪些？
- 吃素的坏处 女人长期吃素易患高血压
- 肝肾阴虚该吃什么好呢
- 什么人不能吃玛咖呢
- 病毒性喉炎的饮食保健
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 更年期吃什么好 保健食疗让夕阳更美
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”
- 50岁女人皮肤白净只因常喝它