悄悄话悄悄说 7种打手机方法最损健康( 二 )
4、做出改变
如果你必须要用手机通话，把它放在脑袋旁边，那么在聊天的同时注意经常交换听筒的位置，以减少每一边的暴露时间 。研究显示，这可能与因为使用手机而增加的脑瘤和唾腺癌的风险息息相关 。
5、避免狭小的空间
不要在电梯间、火车车厢，地铁车厢或者小汽车中接打电话 。另一方面，越来越多的人在驾驶过程中使用手机，这样是有违法律的，因为它会令驾驶员的注意力分散 。
6、关注信号
不要在信号微弱的情况下或者高速行驶的汽车和火车中使用手机 。这样随着手机对无线信号信号的探寻，会自然的促进能量最大化 。
7、乘坐静音车厢
很多火车都配有所谓的静音车厢，在那里禁止使用手机，而且手机必须关机，以免打扰其他乘客 。如果你想要躲开强大的二手电磁波辐射，那么这里是你的不二选择 。
8、通话时间要短
手机并不应该是你想要和过去高中同学交流的途径 。如果你的通话时间将会很长，那么尽量使用固定电话 。一项养生研究发现，通话两分钟后，大脑的电活动性的改变会至少持续一个小时 。记住，脑瘤风险是由众多相对来说较低的暴露一步步积累起来的 。
9、减少掌上电脑的使用时间
无线电设备，比如黑莓、iphone和Treo与手机相比，造成的遗精问题更严重，因为它们要依赖电池中的能量来为你所做的事情充电，比如e-mail，网络连接和色彩显示器 。
10、拨号，然后把手机拿开
在电话连接过程中不要手机放在耳边——那时正是手机发送最强大信号的时间 。
11、把它从你的口袋中取走
最近的一项研究发现，把手机装在口袋中的男性，与其他不携带手机的人群相比，精子数目会少25% 。身体不同的部分吸收射线的强度也不同，睾丸组织可能更敏感 。
12、把手机放到卧室外
特别的是，不要把手机放在枕边睡觉，记住，电磁场会降低身体生产褪黑激素的能力，进而会导致癌症或者其他疾病 。
如何健康使用手机？
长话短说
少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机 。如果不得不长时间地使用手机直接通话时，也应每隔1—2分钟就换用另一只耳朵接听，以避免一侧大脑长时间地受到辐射 。
别挂在胸前或腰间
经常使手机靠在腰部或胸部，其产生的辐射会影响人的生育能力和心血管功能 。最好把手机放在随身携带的包中，并尽量把它放在包的外层 。如果必须随身携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧 。
信号差时手机的功率会自动加大，从而造成其辐射的强度增大 。基于同样的道理，在电梯等小而封闭的环境里使用手机也会使其辐射强度增大 。
接通后再放在耳边
手机待机时辐射微乎其微，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射量最大，是待机时的3倍左右 。此时应让手机远离头部，间隔约5秒钟后再进行通话 。
通话时，手机不要贴在耳朵上
美国匹兹堡大学癌症养生研究所所长博士罗纳德·赫伯曼建议，应与身体至少保持5厘米距离 。手机快没电时、充电时最好也不要打电话 。
接电话时不要频繁移动
不要来回走动着打手机，在汽车或火车上也尽量避免使用手机 。此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值 。
戴金属眼镜框少打手机
这会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加 。最好不要长时间通话，或者左右两边换着听 。
使用线式耳机
用耳机虽不能直接“消灭”辐射，但能将人体和辐射源隔离开 。在这种情况下，手机辐射仅是标准手机的1% 。相比较起来，线式耳机比蓝牙耳机辐射更小 。
16岁以下青少年最好别用手机
英国研究人员指出，青少年脑组织纤维对电磁波的吸收率高于成人，更容易因辐射受到损害 。
手机辐射对你的身体养生到底有多大的危害
美国研究人员称手机辐射能改变人类基因，尽管这个报告还不能证明手机辐射能破坏DNA，但部分实验表明这些辐射可以导致人体血液细胞的基因改变;一名英国专家也曾提出警告，手机可能会释出有毒的水银气体，对脑部造成损害 。
辐射养生专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半 。
另外，男 士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响 。
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