熬夜对头发有影响吗？经常熬夜头发会掉吗？
熬夜是一种对身体健康会造成很多不利影响的习惯 ， 长期熬夜会对健康造成很多不利影响 ， 那么熬夜对头发有影响吗？经常熬夜头发会掉吗？熬夜对头发是有很多不利影响的 ， 因为熬夜会影响人体内分泌系统 ， 从耳导致脱发 ， 下面就来详细了解熬夜对头发的危害吧 。
1、熬夜对头发有影响吗
熬夜对头发是有影响的 。熬夜的时候 ， 机体免疫力下降 ， 而晚上11点到凌晨三点是人体的经脉运行到肝 ， 胆的时段 ， 这两个器官如果没有得到充分的休息 ， 就会表现在头发上 。头发的正常生长需要吸收头皮下面微血管所提供的养分 ， 如果身体经常处于疲惫状态 ， 头发吸收养分不足 ， 就会导致脱发 ， 白发等现象出现 。
2、熬夜对头发有什么影响
【熬夜对头发有影响吗？经常熬夜头发会掉吗？】
1.熬夜时身体处于应激状态 ， 会导致雄性激素分泌过于旺盛 ， 并在头部毛囊内雄激素转化酶的作用下转化成二氢睾酮 ， 二氢睾酮对毛发生长有抑制作用 ， 会使头皮毛囊功能退化 ， 这时发根容易出油 ， 发梢容易干燥分叉 ， 头发易脱落 。
2.经常熬夜还会导致人体内分泌失调 ， 影响头皮油脂的分泌和毛囊健康 ， 导致头皮出油量增加 ， 脱发加速 。
3、熬夜为什么会引起脱发
1.人在睡眠过程中 ， 身体器官处于休息和调整状态 ， 如果长时间不睡觉 ， 大脑皮层持续处于兴奋状态 ， 而毛发健康需要良好的血液运转才能给毛囊提供充足的营养 ， 否则 ， 毛囊就会萎缩变异 ， 引起脱发问题 。
2.中医认为气血亏虚会导致脱发 ， 熬夜的人群 ， 睡眠质量差 ， 不良的生活顾虑会导致肾脏损伤 ， 肝脏疏泄不畅 ， 气血运送不佳 ， 从而导致脱发 。
3.经常熬夜的人 ， 肺部等脏器的运作受影响 ， 导致气虚 ， 在气血亏虚的情况下 ， 脾胃湿气阻挡 ， 导致气血无法运送到头顶 ， 毛囊营养供应不足 ， 从而导致脱发 ， 头发油 ， 头屑多等问题出现 。
4、熬夜导致脱发怎么办
熬夜脱发多与肾气亏虚 ， 气血不足 ， 体质虚弱有关 ， 这类人群应该多注意滋补肝肾 ， 补充气血 ， 多吃黑芝麻 ， 核桃 ， 何首乌 ， 枸杞等食材可以起到滋补作用 ， 此外还要注意错补充优质蛋白质 ， B族维生素 ， 维生素C和钙质 ， 保证充足的睡眠 ， 少吃辛辣刺激食物等 。
5、怎么避免熬夜导致脱发
1.脑细胞的耗损量是体细胞的6倍 ， 只有保证充足的睡眠和良好的睡眠质量 ， 才能保证脑细胞的氧耗 ， 并保证头皮正常供氧 ， 供血 ， 头发才可以健康生长 ， 所以要避免脱发 ， 最好的方法还是避免熬夜 ，
2.如果实在不得不熬夜 ， 也可以采取一些措施 ， 来预防脱发现象出现 。要预防脱发 ， 可以多吃一些有补脑健脑功能的鱼类 ， 豆类食物 ， 熬夜过程中注意多补水 ， 适当吃一些有滋补功效的药膳 。
3.熬夜之后要及时将失去的睡眠补回来 ， 这样也能保证身体机能正常运转 ， 及时给头皮提供新鲜的血液和营养 ， 预防脱发现象发生 。
6、熬夜危害详解
1、经常疲劳 ， 免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症 ， 最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降 ， 感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现 。
2、头痛
熬夜的第二天 ， 人们往往会觉得头痛、脑涨、没办法集中精神 。而长期熬夜 ， 还会导致记忆力衰退 。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间 ， 该休息而没有休息 ， 就会因为过渡疲劳 ， 造成眼睛周围的血液循环不良 ， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝 。
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间 ， 也是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。这两个器官如果没有获得充分的休息 ， 就会表现在皮肤上 ， 容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题 。
5、影响生育力
正值育龄的男女 ， 若经常熬夜 ， 会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质 ， 也容易影响月经周期 。
6、肝功能异常的比例较一般人高
我们人体的肝脏需要在熟睡中进行休息 。如果我们在凌晨一定的时候还没有办法进入熟睡阶段 ， 那么这样肝脏得不到休息 ， 就会导致肝脏疾病 。而且令人担忧的是 ， 长期熬夜还出慢慢出现失眠、健忘脾气暴躁等精神症状 。
7、带来心脏的隐患
现代社会生活节奏快、压力大,尤其是生活在都市的人们 ， 许多人为了工作、学习、娱乐等原因而忽视睡眠,殊不知这些行为却给心脏带来了重重隐患 。近日,据一项调查显示,40%被调查者经常熬夜,26.67%经常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族 。近期 ， 经常发生猝死的事件 ， 大都是因为连续的熬夜工作 ， 导致心脏超负荷运转 ， 再加上平时的不注意 ， 导致心脏猝死 。
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