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火龙果是凉性还是热性？哪些人不适合吃火龙果？

食物都是有属性的 ， 不同的食物属性也是不一样的 ， 可能平时我们吃到的水果不是热性就是凉性的 ， 当然也有一部分是中性的 ， 热性和凉性的水果适合不同的体质 ， 很多人都喜欢吃火龙果 ， 那火龙果是凉性还是热性？哪些人不适合吃火龙果？

1、火龙果是热性还是凉性
凉性水果 。
火龙果虽然名字像一团火焰 ， 但其实属于凉性水果 。它有防治便秘 ， 预防贫血 ， 排毒消炎 ， 护嗓润肺的作用 ， 口腔溃疡 ， 嘴角发炎的患者 ， 比如易上火、热性体质的人都可以适当食用火龙果来加以改善 。
当然 ， 吃火龙果去火也不要过多食用 ， 一天不要超过两个 ， 吃多容易拉肚子 。
2、火龙果的功效
1 减肥的功效
火龙果富含丰富的膳食纤维 ， 每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。膳食纤维既能增加人的饱腹感 ， 又能包裹肠胃中的食物 ， 减少人体对脂肪的吸收 ， 从而达到控制体重的目的 。还能很好的排除宿便 。
2 排除水肿的功效
火龙果中每100含钾350毫克 。钾能排除体内多余的钠和水分 ， 避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖 。
3 抵抗自由基 ， 预防癌症功效
火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性 ， 能有效抵抗自由基 ， 预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病 。
4 具有排毒、解毒的功效
火龙果中富含白蛋白 ， 白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合 ， 并将其排出体外 ， 有排毒、解毒的作用 ， 还对胃壁有一定的保护作用 。
5 具有美白的功效
火龙果中富含维生素C ， 有很好的美白肌肤的效果 。
3、哪些人不宜吃
1、寒性体质人群
火龙果属于凉性的水果 ， 适合热性和温性体质的人食用 ， 寒性体制的人最好少食用 ， 容易加重身体寒性 。
2、经期女性
女性在经期的时候适合食用温热性的食物 ， 火龙果属于凉性 ， 这时候女性食用容易导致或加重宫寒 ， 可出现严重的痛经现象 。
3、小孩要少吃
火龙果小孩也应该少吃 ， 小孩体质多为阳性和阴性 ， 食用太多火龙果容易引起身体不适 。
热带水果不一定性热热带水果种类有很多种 ， 比如菠萝蜜、山泥子 ， 山竹、油皮、甘蔗、莲雾、杨桃、油桃、草莓、木瓜、菠萝、西瓜、枇杷、龙眼、荔枝、芒果、香蕉等等 ， 但是有些偏凉性 ， 有些偏温性 ， 比如枇杷、龙眼、荔枝、芒果、菠萝这些就比较偏温性 ， 而山竹 ， 西瓜 ， 香蕉这些就比较偏寒 ， 所以 ， 体质偏于虚寒者最好避之 。
4、火龙果皮的价值
（1）为了获得更多的营养 ， 很多人选择吃葡萄不吐皮 ， 吃苹果不削皮 ， 番茄、冬瓜带皮炒 。其实 ， 火龙果皮也不该被丢弃 ， 因为其中含有非常珍贵的营养物质——花青素 。
（2）花青素是一种强力的抗氧化剂 ， 强于胡萝卜素10倍以上 ， 且能在人体血液中保存活性75小时 。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤 ， 有助预防多种与自由基有关的疾病 。花青素能够增强血管弹性 ， 保护动脉血管内壁 ， 降低血压 ， 抑制炎症和过敏 ， 改善关节的柔韧性 ， 促进视网膜细胞中的视紫质再生 ， 改善视力 ， 还具有抗辐射的作用 。总之 ， 花青素从许多方面维护人体的健康 ， 为我们带来多种益处 。
（3）因此 ， 在吃火龙果时 ， 尽量不要丢弃内层粉红色的果皮 。可以用小刀刮下直接生吃 ， 或切成细条凉拌 ， 榨汁食用也是不错的选择 。需要提醒的是 ， 火龙果皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒 ， 因为高温会导致花青素局部降解 ， 降低其营养价值 。
【火龙果是凉性还是热性？哪些人不适合吃火龙果？】

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