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口腔护理 别忘了刷一刷舌头

口腔的健康和我们的身体健康是联系在一起的 ， 口腔也是人们最容易忽视的一个问题 ， 就连简单的刷牙都是非常有讲究的 ， 很多人刷牙都存在误区 ， 不仅要刷牙齿就连舌苔也要刷 ， 那么今天你刷舌苔了吗？赶紧跟随小编看看吧！
舌苔上面也会有很多的残留物 ， 所以大家在清洗牙齿的时候 ， 不忘把舌苔清洗一下奥 ， 这样才能更健康哦！
【口腔护理 别忘了刷一刷舌头】“舌苔”是什么
照一下镜子 ， 往往可以看到我们的舌头上面覆盖着一层淡白色的物质 ， 这就是我们常听到的“舌苔” 。它就像一层衣服一样覆盖在舌头表面 。“舌苔”成分比较复杂 ， 主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成 。它有点像我们舌头上的“头皮屑” 。正常情况下由于人体的新陈代谢 ， 陈旧的上皮会渐渐脱落 ， 而年轻的上皮细胞则渐渐成熟 ， 这种新老交替处于平衡的状态
“舌苔”变化须注意
舌苔基本上每个人都能看到 ， 或薄或厚 ， 颜色从淡白色到黄褐色 ， 甚至发黑 。不过 ， 在没有进食各种带颜色的食物的情况下 ， 健康的舌头 ， 应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔 。年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者 ， 舌苔就有会越厚 ， 并且更有可能有较深的着色 。舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现应该引起注意 。
1.镜面舌
这种舌苔一般是发生在中老年妇女的身上的 ， 舌头表面光滑如镜 ， 舌背发红 ， 完全看不到舌苔的存在 ， 这其实是一种病 ， 称作“萎缩性舌炎” 。病因多由全身疾病引起 ， 比如干燥综合征、某些贫血、营养缺乏容易导致;一部分患者则是由于念珠菌 ， 这种真菌的感染导致该症状 。
2.“舌苔”要和某些“口腔黏膜疾病”鉴别开
“鹅口疮” ， 常常发生于儿童 ， 尤其是婴幼儿 ， 包括舌头以及口腔其他黏膜上都可能会有牛奶色的斑膜——这可不是“舌苔”！这是由于口腔念珠菌感染所致的假膜 ， 如果用力擦去该假膜 ， 可在其下看到不出血的红色创面 。发生这种情况 ， 年轻家长应该赶紧带宝宝就医 。
防治舌苔产生的方法
1、在平时的生活中 ， 经常的吃些水果 ， 因为也有可能出现舌苔的原因是身体缺乏一些维生素 ， 多吃点水果的话 ， 可以对这类缺失性症状起很大的作用 。防止出现舌苔生长的发生 。
2、如果有条件最好经常用漱口水漱口 ， 排除舌苔生长的机会和环境空间 。
3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动 ， 并保持一定压力 。
4. 将刮舌板放在流水下冲干净 ， 重复若干次 ， 直到不能刷去更多的舌苔 。
正确刷舌有方法
1. 吐舌头 ， 因为舌苔往往存在于舌背后部 ， 靠近咽部 ， 所以吐舌头越长越好！
2. 将刮舌器械放在舌头靠后的位置 ， 尽量可以刮到舌头根部 ， 但是极可能会出现明显的咽反射 ， 也就是有呕吐的冲动 。因此 ， 这个动作是很需要练习的 。
3. 刷舌头切记不宜太用力 。
值得注意的是 ， 刷舌头的力量不宜过大 ， 否则也会伤害到正常的上皮细胞 。市面上已经出现了各种刮舌板 ， 有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域 ， 这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效 。
4. 神经精神疾病：精神分裂病患者多厚腻苔 ， 随治疗好转 ， 可逐渐转为白薄苔 。
5. 早期妊娠诊断：88%可出现滑苔(60%暗舌) 。
6. 心血管疾病：急性心梗早期(24小时内)43.98%的人在舌前部可出 现红色椭圆或长椭圆的平坦斑块的 ， 其上无苔或少苔且干燥少津 。高 血压分期 ， Ⅰ期多薄黄苔 ， ⅡⅢ期多白腻苔 ， 黄腻苔 。
7. 代谢疾病：糖尿病患者(红舌)苔薄干燥常见 ， 舌乳头多有中心性萎缩 。
8. 消化道肿瘤：食道癌多黄腻苔 ， 肠癌多白腻苔 ， 胃癌多为花剥苔 。
9. 肝炎：厚腻苔肝功能多不稳定(急性肝炎、慢性肝炎活动期) ， 薄苔肝功 能多稳定 。
3、哪些病症舌苔会告诉你？
急腹症：如肠梗阻 ， 白苔示性质为单纯性不全性;白厚腻苔多为完全性; 白黄厚腻苔多为绞窄性;灰黑苔多为绞窄性伴脱水酸中毒 。
还有一些可能发生在舌头上的异常症状 ， 比如“口腔白斑”“扁平苔藓” ， 它们都不是“舌苔” ， 却容易被人忽略误以为是舌苔 ， 最终延误病情 ， 所以很有必要例行全面检查口腔 。
结语：以上就是小编为您总结的内容 ， 上述这些问题大家都知道了吗？因此在清洗牙齿的时候千万不要忘记舌苔的清洁哦 。根据自己舌苔的情况 ， 判断自己的健康状况 ， 希望上文可以给大家带来帮助 。

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