孕妇喝黄鱼豆腐汤的好处 给大家介绍一下
【孕妇喝黄鱼豆腐汤的好处 给大家介绍一下】
1、孕妇多喝黄鱼豆腐汤预防早产，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮，防止早产，从而增加婴儿的体重 。
2、孕妇多喝黄鱼豆腐汤宝宝脑部发育好，孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统 。这是因为黄鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐外，还含有较多的不饱和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用 。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降，防止血栓形成 。同时又能扩张血管，便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿，促进胎儿的发育 。
3、孕妇多喝黄鱼豆腐汤可减少抑郁症，黄鱼里面还有一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物，可以降低产前或产后忧郁 。
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