莜面是粗粮还是细粮 和白面哪个更容易胖
莜面,这个也是面的一种了,是很多人都是知道的,那么莜面是粗粮还是细粮?和白面哪个更容易胖:
莜面是粗粮还是细粮:
【莜面是粗粮还是细粮 和白面哪个更容易胖】粗粮,由莜麦加工而成的面粉 。经过精细制作成为食品 。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美 。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病 。同时莜面中含有一种特殊物质--亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效 。
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文章插图
莜面和白面哪个更容易胖:
莜面比白面热量少,吃白面更容易发胖
吃莜面不会发胖,反而有减肥作用 。
莜面对于常常处於紧张状态的上班族来说,是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品 。而对于心脑血管人群,肝肾功能不全者,肥胖者,中年人,还有想要减肥的女性更是保健佳品 。
莜面是粗粮,相比较而言,是白面更容易发胖 。
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