看汗液知健康 读出汗液流露出的健康信息( 二 )
盗汗
表现：入睡则汗出，醒后则汗止 。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，清醒以后出汗就停止了 。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，尤以肺结核患者最多见 。
原因：汗多伤及心阴心阳而造成气阴两虚 。阴虚火旺，阴虚则阳亢，阴不御阳，则津随液为汗 。
治疗：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，用沙参麦冬煲老鸭，平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用 。服用六味地黄丸和知柏地黄丸 。
夏季出汗多酸味食物解渴
酷暑来临，高热、中风、腹泻、心梗......除了病人增多，人们普遍感觉不适 。气象对人体的伤害是多方面的，包括温度、湿度、气压、风力、日光等，这些因素或单独“行动”，或综合“侵袭”，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病 。
夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食 。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生 。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求 。
防暑降温要科学
专家建议，科学降温，这是战胜持续高温的保健良策 。最理想的温度是室内外温差不要超过5℃～7℃ 。老人、小孩体温调节能力差，应尽量少“孵”空调 。长期在空调环境里工作、生活的人，应穿一件外套 。坐着工作的人，尤其是女性，可在膝关节部位覆盖一块浴巾，不能贪图一时凉快，对着风口吹，以防低温对人体损害，发生月经不调、颈椎病、关节炎 。
止汗4对策 清新干爽过夏天
夏季教你怎样摆脱汗味的小窍门，在持续高温的夏季，很多女性经常会因为在公共场合露出腋下的一片湿漉状而尴尬不已 。你想要做个夏季清爽人吗？让我们一起来看看夏季止汗清新对策 。
中医按摩轻松止汗
将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处 。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉 。
夏季止汗茶
黄芪10g、白术10g、防风5g、浮小麦10g冲水代茶饮，每一剂药茶可以喝1天 。
小麦糯米大枣粥
浮小麦60克、糯米20克、大枣15个(去核)放入沸水中同煮，煮粥至熟烂，吃时可放白糖或红糖 。分数次将粥吃完 。
乌梅黑豆汤
将乌梅15克、黑豆30克、浮小麦50克，放入沸水中煮成浓汤，去掉残渣，剩下的汁加蜂蜜调味即可 。
生活小常识
1、大量出汗后不要直接进入空调房间，应当先用毛巾擦干，再用温水冲洗 。
2、身体出汗过多者，要特别注意及时更换汗湿衣服，并用温水洗澡，保持皮肤干燥 。
3、所以，喜欢佩戴各种首饰的女性一定要“常戴常摘”，经常清洗，以免滋生病菌，生成“首饰病” 。
4、香体露真能止汗吗？目前，市面上标榜“出汗”的香体露种类五花八门，到底功效如何？其实，香体露如果使用不当，很容易堵塞汗腺导管，出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒甚至毛囊炎 。正确的使用方法是在肌肤清洁干爽时或临睡前适量涂用，以使其能够渗入毛孔，有效地发挥作用 。
5、想知道自己是不是病态的多汗？很简单，打开空调，调至26-28摄氏度，静静地坐上一小会儿，如果仍然出汗，或稍有活动便出汗不止，那你很可能患上了“多汗症” 。当然得在酷暑时节 。
6、成人的身体平均有300-400万条汗腺，一天能产生15升液体，汗液中将近99%是水，出汗本身是一种调节体温、散热的方式，正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥，特别对高血压患者也很有好处 。但如果出汗过多就是体虚的表现，还会有汗臭的烦恼 。
总结：综上所述，不同汗液代表不同的健康信息，如果你有以上这些情况，那么要警惕了哦！
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