子女应重视老人心理衰老 空巢老人
个人有了进取心、理想 ， 并充满希望和奋发向上 ， 就能老而不衰 ， 充满活力 。老年人最好正视现实 ， 向往未来 ， 少回顾过去 ， 并可以多看一些喜剧性的节目 ， 多参加一些愉快的聚会 ， “莫说人非 ， 避免老气横秋 。
心理活动衰老的主要表现是
思维活动变得缓慢 ， 记忆力下降 ， 理解能力下降 ， 接受新事物和适应新环境的能力减弱 ， 学习和创造性思考能力减弱 。有的人在性格方面甚至也发生了改变：变得兴趣范围狭窄 ， 以自我为中心 ， 主动性不足 ， 不愿改变现状 ， 固执己见 ， 情感平常；有的还表现为行为缓慢 ， 动作笨拙而不协调等 。不过 ， 这种心理衰老的变化 ， 速度是很缓慢的 ， 而且情况也各不一样 。
心理衰老与躯体衰老是不平行的 。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外 ， 还与其他许多因素有关 ， 如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素（包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养）等等 。因此 ， 心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的 ， 而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同 。
一般情况下 ， 老人躯体衰老的速度较快 ， 而心理衰老速度较慢 。老人躯体衰老外观上的变化（如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等）是比较明显的 ， 而心理衰老在外观上的变化同躯体衰老相比则相对不明显 。在影响心理衰老的诸多因素中 ， 个人心理特点和社会心理因素 ， 又起着相对较大的作用 。正因为如此 ， 推迟心理衰老是可能的 。
1、保持积极的精神状态
积极的精神状态 ， 主要为进取心、希望、理想等 ， 对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义 。
一个人有了进取心、理想 ， 并充满希望和奋发向上 ， 就能老而不衰 ， 充满活力 。老年人最好正视现实 ， 向往未来 ， 少回顾过去 ， 并可以多看一些喜剧性的节目 ， 多参加一些愉快的聚会 ， “笑口常开 ， 笑脸常驻”保持沉静乐观 ， 愉快知足 ， 莫说人非 ， 避免老气横秋 。
2、多用脑 ， 勤思考
大脑是主宰人体各器官的司令部 ， 大脑的衰老 ， 必然导致各个脏器的衰老 ， 并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响 。因此 ， 老年人更要多用脑 ， 勤思考 ， 使脑细胞和组织器官不萎缩 。
3、参加体育锻炼
体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能 ， 增强体质 ， 增加抵抗疾病的能力 ， 而且还可丰富晚年生活 ， 增添生活乐趣 ， 使精神振奋 ， 心情愉快 ， 提高信心 ， 增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣 ， 从而增强老年人的心理功能 。但是 ， 体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况 ， 否则害多益少 。
4、处理好人际关系
【子女应重视老人心理衰老 空巢老人】对老年人来说 ， 最重要的人际关系乃是家庭关系 。在家庭生活中 ， 家庭成员应和睦相处 ， 感情融洽 。
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