易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

喝盐开水对身体好吗？喝盐开水有什么注意事项？

人体每天都需要喝很多的水 ， 维持身体内的生命活动 ， 补充水分不仅是直接喝白开水 ， 而且还可以喝一些饮品 ， 其实很多人偶尔会喝一些盐水 ， 盐水具有很多的功效 ， 盐开水对人体是有好处的 ， 那么喝盐开水有什么好处呢？喝盐开水有什么注意事项？

1、清宿便
从中医的角度来看 ， 盐有清热、凉血、解毒的功效 ， 在早上喝一杯盐开水能起到调和脏腑、消宿物 ， 尤其是适合内火上炎引起的便秘患者 ， 可帮助清除宿便 ， 缓解便秘 。
2、杀菌消炎
食盐水具有杀菌消炎的作用 ， 主要是食盐水中钠离子和氯离子的浓度较高 ， 渗透作用强 ， 可吸收大量的水分 ， 促使菌类失水失活 ， 饮用时能帮助清除口腔内和胃肠内的菌类 ， 对口腔溃疡、胃肠溃疡、胃肠炎等有辅助治疗效果 。
3、补充盐分
人体内环境有一定的相对稳定性 ， 这是身体维持健康的前提 ， 在运动之后身体大量出现 ， 体内的盐成分流失较多 ， 这时候喝一杯盐开水能补充大量的盐物质 ， 调节体内盐平衡 ， 缓解身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状 。
4、排毒养颜
人体内的毒素成分主要是经过皮肤出汗、泌尿、呼吸以及排便等几种方式排除 ， 因此 ， 喝盐开水能为毒素提供充足的溶解环境 ， 尤其是早上 ， 能清除宿便 ， 促进排尿 ， 帮助清除体内的毒素 ， 对肤质有很好的保养改善作用 。
5、补碘
碘是人体的必须微量元素 ， 人缺碘时间长了便会出现甲状腺肿大 ， 骨骼和智力生长发育异常等缺乏症 ， 而现在的食盐中都添加了一定量的碘 ， 喝盐开水能起到补碘作用 。
6、喝盐开水的注意事项
1.盐开水中的氯化钠的含量很高 ， 有一定的升高血压的作用 ， 因此 ， 高血压患者不可喝 。
2.食盐水的浓度不宜过高 ， 高浓度的食盐水不仅没有很好的养生保健作用 ， 还会使身体缺水严重 ， 损伤身体健康 。
7、盐开水泡脚的好处
(1)杀菌除臭
盐水的渗透压相较白开水来说渗透压高出很多 ， 对很多菌类都有一定的抑制作用 ， 浓度稍高还能使细菌失水过多而失活 ， 因此 ， 用盐开水泡脚能清除脚上的菌类 ， 对细菌性的脚臭、蜕皮等有很好治疗效果 。
(2)去除角质
脚底的皮肤是人体皮肤最厚实的地方 ， 由于较每天都需要承受体重的压力和行走时的摩擦力 ， 脚底也会生长较多的角质 ， 用盐水能有效的去除脚部的角质 ， 有养护脚皮 ， 美肤美脚的功效 。
(3)预防感冒
温水泡脚能促进血液循环 ， 并且还能刺激脚部的穴位 ， 反射至全身各器官 ， 对体内的寒气有一定的散出作用 ， 能起到预防感冒 ， 对风寒感冒效果尤其明显 。
(4)提高睡眠
盐开水泡脚能使人轻松 ， 若是在泡脚的同时再适当的按压穴位 ， 比如涌泉穴 ， 对入睡困难 ， 睡眠质量差等失眠症有一定的治疗作用 。
(5)强身健体
脚是离心脏最远的部位 ， 但是脚部的穴位却都和身体的各大脏器相放射 ， 用盐开水泡脚能温暖刺激穴位 ， 从而增强心肺功能 ， 促进血液循环 ， 强健身体 。
(6)缓解疲劳
温水泡脚是清除疲劳的有效方法之一 ， 用盐开水泡脚能温暖脚部 ， 促进脚部血液循环 ， 并且刺激脚部穴位 ， 放射至全身脏器 ， 缓解身体疲劳 。
【喝盐开水对身体好吗？喝盐开水有什么注意事项？】

    推荐阅读


    上一篇：蚕豆能生吃吗？为什么蚕豆必须煮熟后食用？

    下一篇：保温瓶的水多久不能喝