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OL丽人完美保养时间段

很多OL丽人们每天的生活和工作都是忙忙碌碌，奔波于公司于家庭，压力大，时间少，美容保养的时间就更少，但是女人保养又是很重要的面子工程，如何保养皮肤才能事半功倍呢？脸部皮肤保养有啥诀窍呢？
1.刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间 。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害 。
2.饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后 。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的 。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血 。
3.喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼 。同时，牛奶有催眠作用 。
4.吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时 。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统 。
5.晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间 。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率 。
6.美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效 。
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥 。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好 。
8.洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡 。
9.睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡 。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态 。
10.锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益 。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳 。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼 。
纠正小陋习 HOLD住肌肤年轻感
护肤小陋习一：不顾肤质 只看功效选择护肤品
年龄越大，对肌肤渴望改变的地方越多！美白、抗皱、保湿……一个都不想落下 。盲目的购买一堆产品后，往脸上猛涂，却发现效果只是如此 。在解决肌肤需求的同时，你还要考虑质地吸收的问题 。不适合你肤质的产品，用了再多，不吸收也是零效应 。
护肤小陋习二：高频率更换护肤品
肌肤并没有你想象中的那么坚强 。频繁的更换护肤品，并不能起到美容护肤作用 。反而每换一种新护肤品时，里面的新成分需要肌肤来适应，若使用不当，便容易引起肌肤敏感 。
护肤小陋习三：挤痘痘&挤黑头
相信大家都感受过挤掉痘痘和黑头那一瞬间的快感 。但事后，发红的肌肤就让你后悔不已 。确实，“挤”这个动作会损伤肌肤局部组织，造成凹陷、红肿发炎 。因此，还是建议大家改正这个陋习，用深层清洁来解决黑头问题 。
护肤小陋习四：无视肌肤状况
肌肤状态是会改变的，有些朋友会将一瓶护肤品用到底，其实这种方法也是不正确的 。最常见的肤质转变就是在每月的经期前，粗糙、暗沉、痘痘都会因身体激素分泌不平衡而发生 。在这样的情况下，仅靠日常一些普通保养品是无法满足肌肤护理需求的 。还是得多关心、观察自己的肤质状况，更具经期前后调整护肤重点 。
【OL丽人完美保养时间段】结语：不管工作和生活多么的忙碌，健康和美丽却是每个白领都需要的，所以OL们！注意一定不要错过以上介绍的关键10个保养时间段哦！能够让你事半功倍的美丽哦！

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