消化不良养胃吃什么？常见的养胃食物有哪些？
肠胃是消化系统中比较重要的一部分 ， 也是食物消化的主要器官 ， 肠胃好的人消化和吸收功能都会比较好 ， 身体也更好 ， 但是有很多人平时没有太注意自己的肠胃 ， 就会出现一些常见的肠胃问题 ， 比如说消化不良 ， 那消化不良养胃吃什么？养胃的常见食物有哪些？
1、养胃就吃这四种
1、苹果
苹果既能止泻 ， 又能通便 。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用 ， 所含果胶可吸收毒素 。对单纯性的轻度腹泻 ， 单吃苹果可止泻 。苹果中含纤维素（纤维素食品）可刺激肠蠕动 ， 加速排便 ， 故又有通便作用 。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外 ， 突出的特点是含有丰富的乳酸 ， 能将奶中的乳糖分解为乳酸 。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人 ， 可改喝酸奶 。
乳酸能抑制体内霉菌的生长 ， 可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调 。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积 ， 因而有防癌作用 ， 酸奶有轻度腹泻作用 ， 可防止老年（老年食品）人便秘（便秘食品） 。
3、西红柿
西红柿对于肠胃问题也能够起到一定的作用 ， 因为其的特殊成分 ， 能够保护我们体内的维生素C ， 让肠胃正常运行 。
所以 ， 当男性有出现肠胃问题 ， 最好是尽量避免一些应酬 ， 饮食上清淡一些 ， 吃一些类似西红柿这样保护肠胃的食物 ， 才能够更快的恢复正常的生活 。
4、大麦及大麦芽
含有维生素（维生素食品）A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质（蛋白质食品）分解酶、脂肪和矿物质等 。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合 。
如果你有消化不良的问题 ， 那这些食物就应该经常吃些 。专家提示养胃的方法有很多 ， 与吃药相比 ， 食疗不仅操作方法简单 ， 调理肠胃的效果也会更显著 。
2、消化不良吃这些
1、香砂藕粉糊
砂仁2克 ， 木香1克 ， 藕粉30克 ， 白糖适量 。将砂仁、木香研为细末 ， 同藕粉及白糖一起放入碗内和匀 ， 沸水冲泡 ， 搅拌成糊状即可 。每日1—2次 。藕粉能增进食欲 ， 促进消化 。本方适用于消化不良者 ， 宜趁热食用 ， 不宜冷服 ， 以免伤脾胃 。
2、砂仁粥
砂仁2—3克 ， 大米50-75克 。先把砂仁捣碎为细末 ， 再将大米煮粥 ， 待粥将熟时 ， 调入砂仁末 ， 稍煮即可 。每日可供早、娩餐 ， 温热服食 。本方适用于食欲不振、消化不良 。注意砂仁放入粥内后 ， 不可久煮 ， 以免有效成分挥发 。
3、鸡内金研末
取鸡内金若干 。将鸡内金晒干 ， 捣碎 ， 研末过筛后装瓶备用 。饭前1小时用开水送服3克 ， 每日2次 。本方可消积化滞 ， 适用于消化不良等 。
4、无花果饮
取干无花果2个(鲜品加倍) ， 白糖适量 。无花果洗净 ， 捣烂 ， 炒至半焦 ， 加白糖冲服 ， 代茶饮用 。本方适用于胃虚所致的消化不良 。
5、鹌鹑山药党参汤
鹌鹑1只 ， 党参25克 ， 怀山药50克 ， 盐适量 。将鹌鹑处理洗净 ， 党参洗净 ， 切成小段 ， 怀山药去皮 ， 切成块 ， 将鹌鹑、党参、怀山药加水共煮约50分钟至熟 ， 加盐即可 。吃肉饮汤 。适用于脾胃虚弱之不思饮食、消化不良等 。
6、鸡失藤汤
鸡矢藤、山楂、麦芽各15克 ， 神曲6克 。将4昧药材用水煎服 。每日1剂 ， 每日服用2次 。可消食化积 。适用于消化不良 。或取焦山植、焦神曲、焦麦芽、焦摈榔、炒莱菔子、鸡内金、陈皮各10克 ， 水煎服 ， 每日1剂 。适用于消化不良 。
7、砂仁散
取砂仁、人参各30克 ， 三棱18克 。以上药材共研细末 。每次服6克 ， 每日服用2次 ， 开水冲服 。可益气健胃、理气化积 。适用于消化不良 。未见食积者 ， 可去三棱 ， 加鸡内金15克 。
【消化不良养胃吃什么？常见的养胃食物有哪些？】
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