易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

癌症谣言 日常预防癌症的5个误区

癌症是一种很可怕的疾病 ， 在生活中是听到就会害怕 ， 所以一般人是不会去招惹癌症的 ， 但是癌症就不会招惹你吗？那么我们日常的防癌误区有哪些呢？这些误区你是不是有呢？今天小编告诉大家翻盖的5大误区 ， 看看你犯了多大的错误 。
现在有很多的防癌小秘方 ， 那么这些秘方到底是真是假 ， 这些你是不是也都相信过 ， 去尝试过呢？
如果你习惯看健康新闻 ， 那今天你有没有看到癌症相关的？防癌、致癌类的各种消息会在生活的各个角落冒出来 ， 到底哪些是真的 ， 哪些真的是误区？虽然谣传有很多种 ， 但真相往往只有一个 。
防癌的5个误区
1、癌症主要是因为遗传
事实上 ， 遗传只是癌症发生的因素之一 ， 环境污染、不良生活和饮食习惯、过度压力等 ， 都和癌症的发生密切相关 。有些癌症遗传风险较高 ， 需要注意筛查 ， 比如母亲患有乳腺癌 ， 女儿患乳腺癌的风险为一般人的2~3倍 。但有些癌症的遗传风险很小 ， 比如结直肠癌患者中 ， 仅有5%左右和遗传相关 。研究证实 ， 与基因相比 ， 吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯 ， 空气污染、化学与农药残留等环境污染 ， 对身体的伤害更重 。
2、吃素不易患癌
根据最新的研究表明 ， 常吃大鱼大肉的人患癌风险的确更高 ， 而素食者天天吃果蔬 ， 膳食纤维摄取充足 ， 患大肠癌风险比正常人低 。然而 ， 长期吃素可能造成营养失衡 。奥地利研究发现 ， 素食者可能因动物性脂肪摄取太少而增加患癌风险 ， 是爱吃肉的人的2~2.5倍 。想要防癌 ， 均衡饮食特别重要 ， 一定不要偏食或挑食 ， 尽量以天然食材为主 ， 加工品以每周1~2次为限 ， 且每天吃5份不同颜色的蔬果 。
3、吃有机食物可防癌
英国牛津大学一项长达9年的研究表明 ， 长期摄取有机食品的女性 ， 患癌风险与从不吃有机食品的女性没有差异 。想要吃得健康 ， 需要做到饮食多样化 ， 多吃当地应季食物 ， 每天吃一点坚果 。
4、吃某类食物可防癌
西兰花、大蒜、绿茶 。有无数种食物被人们寄予了防癌厚望 。多吃水果蔬菜、丰富果蔬种类都对健康大有裨益 ， 一些食物确实比另一些要健康 ， 但指望吃特定某种蔬菜能防癌是没有意义的 。人体非常复杂 ， 癌症也是 ， 号称单一的某种食物就能影响癌症发病率实在是想得太简单了 。
5、癌症晚期就没救了
即使癌症发生转移 ， 严重程度也不一样 ， 不可一概而论 。随着医学的进步 ， 部分癌症即使发现时已是晚期 ， 仍可治愈 ， 比如淋巴瘤和睾丸癌的治疗效果就不错 。随着靶向治疗药物不断突破 ， 即使晚期肺癌、乳腺癌等也能得到较好控制 ， 存活期可延长几个月 ， 甚至几年 。只要遵医嘱进行治疗 ， 有希望长时间“带瘤生存” 。
3种食物可防癌
1、韭菜
韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素 ， 这些营养素有助于提高视力 ， 缓解眼睛疲劳 ， 非常适合长时间用电脑的人食用 ， 而且胡萝卜素高有助于增强免疫力 ， 预防肿瘤 ， 对于抗氧化 ， 抗衰老也很有益处 。
春季韭菜最佳的时节是春节 ， 因为初春时节的韭菜品质最佳 ， 晚秋的次之 ， 夏季的最差 ， 另外隔夜的熟韭菜不宜再吃 。
2、葱
香葱也有防癌抗癌的效果 。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生 ， 有抗癌作用 ， 葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长 。
香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适 ， 不过要注意不宜煎、炸过久 。
3、大蒜
大蒜也具有预防某些癌症的功能 。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌 ， 减少亚硝胺的生成 ， 预防胃癌 。调查资料表明 ， 种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群 ， 胃癌的发病率仅是其它地区的1/3 。
长期吃生大蒜的人 ， 胃中的强致癌物质亚硝胺的前体--亚硝酸盐的含量 ， 远远低于其它地区的人 ， 制造亚硝胺的细菌受到明显抑制 。大蒜中含有磺胺成分 ， 能够聚集人体器官中的重金属 ， 将它们带出体外 。
【癌症谣言 日常预防癌症的5个误区】结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关癌症误区的内容 ， 你知道了吗？在生活中学会正确科学的癌症预防才是最有效的 ， 所以大家一定要看清楚了 ， 千万不要相信一些莫须有的偏方了 ， 希望上述的内容可以帮助到大家 。

    推荐阅读


    上一篇：情绪管理 为啥他们最不爱笑

    下一篇：低糖调味品引领时尚健康潮（调味品）