大脑越用越聪明的原因如何锻炼大脑 _锻炼

人体的大脑分为上层脑和下层脑，下层脑负责一些原始的功能，而上层脑的功能就会更复杂一些，控制着一些重要的高级分析思维功能。
很多家长希望孩子拥有的成熟、健康的品格都是在上层脑产生的，必须决策力、控制力、共情力和自我理解力等。
上层脑就像肌肉一样，越用越强壮，脑子也会越来越灵光，所以这也是一直以来强调上层脑培养重要的原因。

文章插图
今天就来聊一聊，那些可以让孩子大脑越变越聪明的方法。
多让孩子做决定对父母而言，一个很重要的诱惑是替孩子做决定，这样孩子就会始终做出正确的事情，不会给自己添麻烦，这是非常错误的想法。
做决定需要孩子有考虑冲突、权衡利弊和承担选择后果的能力，所以我们要尽可能多地给孩子自己做决定的机会，孩子做出决定的这个过程就会使上层脑得到训练。
给孩子做决定的机会其实很简单，比如今天是要穿这件衣服还是那件衣服？是要先吃胡萝卜还是西蓝花？等等。

文章插图
当孩子大一些想要买一些大件的东西，你给他规定一定的价格前提下，款式和品牌由他自己选定，在这个过程中，他会学会自己去搜索信息，进行货比三家，甚至还会去和用过的朋友做一个小调研，最终选择自己中意的款式，这个过程中将会收获非常宝贵的经验。
多运动有研究表明，身体运动会直接影响大脑中的化学物质分泌，当孩子丧失了与上层脑的接触时，一个帮助孩子恢复平静的有效方法就是让孩子运动起来。
比如孩子情绪激动准备生气和做出一些攻击行为的时候，家长引导孩子挥一下拳头打会儿枕头，或者出去跑两圈回来再商议，这样效果会好很多。
当孩子的身体带入情境中去时，大脑的某些东西就会改变，身体状态就得以放松，孩子在这个过程中，可以学会理智地控制自己的身体和情绪。

文章插图
多提问通过提问训练上层脑的好处非常多，比如你为什么做出这样的决定？是什么事情让你这样紧张？你今天在学校都学到了什么？
问问题可以让孩子看到表象之下自己的真实内心，从而促进孩子的自我理解。
比如，询问如果一个大孩子正在欺负一个小朋友，你看到了会怎么做？这样的问题可以发展孩子的道德感，具备正确的是非观和价值观。
又或者，在玩具店里有一个小朋友哭了，你就可以问问孩子他为什么哭了？这样可以发展孩子的同情心，具备共情的能力。
总之，多向他提问题的好处是很多的，可以有效刺激他的上层脑发展。

文章插图
让孩子写日记写日记需要用右脑去调动记忆和当时的情绪感受，同时又要用左脑去用语言和逻辑把整个事件整理好。
这就是写日记会产生强大治愈作用的背后科学原理，所以孩子愿意写日记是一个很好的习惯。
如果孩子还不会写字，或者不太喜欢写日记的方法，可以用绘画的方式来代替，让孩子把自己的经历画出来，又或者通过讲故事的方式，让孩子复述出自己的经历和故事。
【大脑越用越聪明的原因如何锻炼大脑】通过这些写、画、讲的方式，可以让孩子把事件理顺，原来觉得害怕的经历再讲出来就不那么害怕了，原来失控的事情，可能在梳理的过程中，重新变得可以掌控。