怀孕可以吃蚝豉吗？怀孕吃什么比较好
日常生活中蚝豉是我们都喜欢吃的一种食物，但是怀孕之后能不能像平时一样在食用呢，这是每个孕妇都非常想要了解的，下面一起了解下 。
【怀孕可以吃蚝豉吗？怀孕吃什么比较好】蚝豉，也称“蛎干”，一种海味，牡蛎（也称蚝）肉的干制品 。主产于广东，是广东人民春节必食的菜肴 。牡蛎，别名蛎黄、海蛎子，是一种大众化的海味食品，它的肉营养丰富，含蛋白质45～57%，脂肪7～11%，肝糖19～38%，此外还有多量的维生素等，素有“海牛奶”之称 。牡蛎属贝类，是贝类养殖的主要对象之一 。蚝豉的制法有两种：一般是把鲜牡蛎肉及汁液一起煮熟，再晒干或烘干，制成的称“熟蚝豉” 。若要保持全味则不煮，将牡蛎肉直接晒干，便成为有名的“生晒蚝豉” 。
慎吃 。蚝含锌丰富，其含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、防治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处 。但性寒，不宜多吃 。
上面是对蚝豉孕妇能吃吗的介绍，通过了解之后我们知道很多食物孕妇是能吃的，但是能吃的食物也不能吃的太多，要注意食物的多元化 。
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