怀孕五个月睡觉姿势？怀孕五个月怎么睡？
孕妇在怀孕5个月的时候，由于胎儿生长发育的影响，因此在生活中需要做好护理工作，护理方法不当会对健康造成很多不利的影响，但是也有很多需要注意的地方，那么怀孕五个月睡觉姿势？怀孕五个月怎么睡？下面就来详细了解具体内容吧 。
1、怀孕五个月怎么睡
怀孕五个月睡觉建议左侧卧为主，其它睡姿为辅 。已经五个月了，肚子也比较的明显了，此时要多注意睡觉的姿势，最好是左侧卧位睡为主，左右侧睡换着来，最好是不要长时间的平躺或是保持一个姿势睡觉，会很累的，有而不利于宝宝的发育 。
2、怀孕五个月左侧睡好处
(1)减少胎位异常
采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常 。
(2)有助于血液循环
左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症，有助于宝宝在妈妈的肚子里活动和机体血液的循环，保证充足的氧气供应 。
3、怀孕五个月其它睡姿
(1)仰卧位
怀孕五个月的时候，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，长时间仰卧位子宫会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管，造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍，而导致子宫本身血液供应不足，进而引起胎盘的循环障碍 。虽然，怀孕五个月的胎儿没有很大，可能不会有这么严重的后果，但是还是不建议长时间平躺睡 。
(2)右侧卧位
怀孕的子宫是右旋的，而右侧卧位可能会加重右旋度，一定程度上阻碍子宫和胎盘的血流，但是怀孕五个月的子宫还不算特别大，右侧睡情况也不会特别严重，所以实在适应不了左侧卧位的话，可以左右交替 。
(3)俯卧位
怀孕五个月的孕妇肚子已经很明显了，是不能够俯卧位的，因为俯卧位会压迫到胎儿，威胁到胎儿的生命健康，而且也会压迫孕妇的心脏和肺部，影响呼吸，可引起颈部和后背的疼痛，皱纹、乳房下垂等问题 。在知道怀孕后，就不建议选择这种睡姿了 。
4、温馨提示
孕妈妈不必因为纠结怎么睡觉而压力太大，实际上很多时候都是睡着睡着就不自觉地翻身了，可以在身体的两侧各放一个靠垫，这样侧卧时腿放上去会舒服点的 。姿势不舒服了他会有反应的，你感觉到了自然就会调整到他觉得舒服的姿势 。
侧睡时可以在后背部垫个长枕，膝盖微微弯曲，肚子下方垫个小枕头，并在双脚中间放小枕头，也可使用专为孕妇设计的枕头或靠垫，可以支持身体以获得较佳的睡眠 。
【怀孕五个月睡觉姿势？怀孕五个月怎么睡？】
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