8分钟腹肌锻炼 如何锻炼腹肌最有效
最火的8分钟腹肌教程，如果你认为腹肌是最难练的肌肉，那只能说明一个问题，你没有好好使用,如果你肚子上的脂肪太厚，那你就先去有氧，先减下来再说 。
每组1分钟，休息30秒
NO.1
文章插图
NO.2
文章插图
NO.3
文章插图
NO.4
【8分钟腹肌锻炼 如何锻炼腹肌最有效】
文章插图
NO.5
文章插图
NO.6
文章插图
坚持30天
推荐阅读
- 爬山吃什么比较好呢
- 继续坚持运动减脂就在不远处 为什么锻炼后体重反而增加
- 锻炼胸部肌肉的方法有哪些
- 什么情况下不宜锻炼？肌肉疲劳症状提示你！
- 学会自我监测 老年人锻炼法则
- 怎样才能锻炼减大腿呢？
- 怎样锻炼可以快速减肚子呢？
- 新手怎样锻炼才能长肌肉
- 锻炼小腿肌肉方法有哪些？
- 晚上锻炼减肥好吗