健身好处是什么 健身好处简述
1、可以增强人体内肌肉的含量，减去体内多余的脂肪，塑造完美的身材 。
2、增加身体的抗病能力，提高身体各脏器器官的功能，特别是心血管系统、消化系统、呼吸系统的功能，经常健身的人很少得冠心病、呼吸系统疾病及胃肠道疾病 。
3、健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情 。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情，这样也有利于生活、有利于工作 。
【健身好处是什么 健身好处简述】4、健身特别是适度的健身，可以促进睡眠，保持一个良好的睡眠状态 。当然健身一定要遵循循序渐进的原则，采取科学的健身方式，不可盲目而行，否则对身体没有好处，反而有损身体的健康 。
推荐阅读
- 阳历2019年10月22日是什么星座
- 阳历2019年10月23日是什么星座
- 巨细胞病毒肝炎的病症是什么
- 科学长寿密码 人的长寿秘诀是什么
- 临睡肌抽跃症是什么？引起临睡肌抽跃症的原因
- 后背脊柱疼痛是什么原因导致的
- 皮肤粗糙发黄怎么办 是什么引起的
- 皮肤干燥发黄是什么原因呢
- 祛除鸡皮肤的方法是什么
- 运动后膝盖肿是什么原因呢