莲雾的功效与作用以及吃法大全！
【莲雾的功效与作用以及吃法大全！】
莲雾的功效与作用
莲雾中含有许多水分 ， 故具有宁心安神、清热、利尿的作用 。其可治疗多种疾病 ， 是不可多得的营养佳果 ， 可润肺凉血、消痰止咳 ， 是解热之良果 。
莲雾的吃法
１、直接食用
水果莲雾最简单方便的食用方法 ， 就是把它清洗干净以后直接食用 ， 这种水果的水分含量特别高 ， 而且有水果的特有香气 ， 莲雾味道清甜可口 ， 具有清凉解渴的重要功效 ， 人们直接食用以后不但能口味到它的独特风味 ， 也能起到开胃和帮助消化的重要作用 。
２、做沙拉
莲雾沙拉盅
材料：苦瓜一根 ， 西芹两百克 ， 芦笋一百克 ， 虾仁一百克 ， 莲雾三到四个 ， 沙拉酱适量 。
３、做果汁
牛奶莲雾汁
材料：新鲜莲雾两个 ， 牛奶两百克 。
４、蒸莲雾
莲雾肉茸
材料：莲雾 ， 肉茸 。
５、炒莲雾
黑鱼炒莲雾
材料：黑鱼 ， 莲雾 ， 柠檬 ， 红椒 ， 葱姜 ， 盐 ， 酱油 ， 料酒 。
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