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百香果泡水喝有何好处？百香果泡水用热水还是冷水？

百香果是一种在沿海地区比较常见的果子 ， 可能很多人根本不知道什么是百香果 ， 百香果的营养价值比较高 ， 味道也是非常好的 ， 吃过百香果的人基本上都喜欢 ， 百香果可以用来泡水喝 ， 那百香果泡水喝有何好处？百香果泡水用热水还是冷水？

1、净化肠道
百香果中含有大量的超纤维 ， 超纤维进入肠道后可以促进肠道运动 ， 而百香果中的活性基因能吸附掉肠道中的有害物质 ， 这样肠道的有益菌群活力能得到增强 ， 所以百香果泡水喝能起到净化肠道 ， 保护肠胃的作用 。
2、缓解疲劳
百香果中含有尼克酸 ， 是细胞呼吸必需的一种物质 ， 尼克酸进入人体内还会参与很多代谢过程 ， 起到防治精神抑郁 ， 提神醒脑的作用 ， 用百香果泡水喝能有效缓解疲劳 。
【百香果泡水喝有何好处？百香果泡水用热水还是冷水？】 3、降脂减肥
百香果的纤维素含量丰富 ， 人体摄入足量的超纤维 ， 可以增强胃部饱腹感 ， 减少其他食物的摄入 ， 从而也就减少了热量的摄入 ， 此外百香果还能吸附体内多余的胆固醇 ， 抑制人体对脂肪的吸收 ， 所以长期用百香果泡水喝 ， 可以起到降脂减肥的作用 。
4、缓解便秘
百香果中的超纤维还有助于清除滞留在肠道中的刺激性物质 ， 避免这些有害物质刺激肠道 ， 被人体再吸收 ， 从而起到促进排泄 ， 缓解便秘的作用 。
5、抑制癌细胞生长
百香果中含有丁酸盐 ， 这种物质能抑制大肠菌和癌细胞生长 ， 所含的纤维素能清除附着在肠道上的有害物质 ， 从而减少大肠癌的发病率 。所以用百香果泡水喝能起到理想的防癌抗癌效果 。
6、提高免疫力
百香果中的维生素 ， 蛋白质 ， 超纤维 ， 氨基酸等都是对人体非常有益的元素 ， 用百香果泡水喝能有效增强身体抵抗力 ， 提高免疫力 ， 尤其适宜孕妇和正在发育中的儿童饮用 。
7、降脂降压
百香果中的维生素和膳食纤维含量丰富 ， 摄入这些元素能显著降低心脏收缩压 ， 从而起到降脂降压的作用 ， 因此百香果泡水适宜高血压患者饮用 。
8、用热水还是冷水
百香果最好用温开水或是冰水冲泡 ， 不要用热开水泡 ， 因为百香果中富含蛋白质 ， 太热的开水冲泡百香果 ， 会导致蛋白质发生变性 ， 导致百香果的营养功效降低 。
9、百香果吃法
1、百香果生吃
百香果是水果中的一种 ， 可以直接生吃 ， 也就是把百香果切开 ， 用勺子挖出里面的果肉 ， 能直接吃果肉 ， 也可以加以蜂蜜或白糖搅拌均匀后食用 ， 味道甘甜 ， 果籽脆性十足 。
2、百香果果汁
榨汁饮
百香果可以榨成果汁食用 ， 把百香果切开 ， 刮出果肉和籽 ， 加适量冰块 ， 蜂蜜 ， 适量水一起放进榨汁机里榨汁 ， 后直接饮用果汁 。
3、百香果冰淇淋
刮下果肉和籽 ， 和冰块 ， 适量蜂蜜一起放入榨汁机 ， 榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用 。
4、百香果泡茶
1.百香果可以直接切开 ， 果肉倒进茶壶里 ， 加入冰糖或蜂蜜开水泡服即可 。
2.百香果切开取出果肉和果籽放入杯子里 ， 计入两勺蜂蜜 ， 几片柠檬 ， 加水适量 ， 充分混匀即可饮用 。
5、百香果果酒
百香果切开 ， 取其果肉、果籽 ， 去一个干净的密封瓶 ， 将百香果果肉放进密封瓶里 ， 放入冰糖 ， 倒入米酒 ， 盖上盖子密封3个月 ， 果酒香浓 ， 即可食用 。

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