上厕所看报致便秘而猝死
上厕所看报易便秘
年纪较大的老年人和产后妇女产生便秘的几率较高 。“老年人胃肠功能在逐渐衰退 ， 再加上很多老年人的牙齿都不健全 ， 因此喜吃低渣精细饮食 ， 久而久之 ， 由于缺少纤维素对肠壁的刺激 ， 势必会使得结肠运转粪便的时间延长 。”他解释 ， 再加上老人运动量少、肠肌收缩力普遍下降 ， 非常容易促成结肠便秘 。而导致老人便秘的关键还在于其“提肛肌和肛门括约肌松弛无力 ， 容易造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘 。”
便秘看似小事 ， 但严重的也可能致命 。这是因为当老人过分用力排便时 ， 冠状动脉和脑血流受压改变 ， 引起昏厥 ， 冠状动脉供血不足者甚至可能发生心绞痛、心肌梗死 ， 高血压者还可引起脑血管意外甚至发生猝死 。
“而对于生产过后 ， 特别是多次生产过后的妇女来说 ， 由于生产所造成的骨盆底肌肉松弛 ， 导致直肠黏膜感受器敏感性减弱 ， 以致粪块在直肠堆积 ， 从而引发习惯性直肠便秘 。”专家表示 。
还有一类中青年甚至学生 ， 喜欢带份报纸如厕 ， 久而久之也可能导致便秘发生 。另外 ， 坐在卫生间的马桶上读书看报 ， 势必延长排便时间 ， 造成肛门充血 ， 从而引起痔疮发作 。“反过来 ， 越是便秘 ， 越可能借助读书看报打发时间 。”专家指出 ， 这种习惯应尽量注意避免 ， 以免恶性循环 。
生吃萝卜可通便
【上厕所看报致便秘而猝死】专家指出 ， 便秘很多时候并非疾病 ， 也不会对健康产生直接、严重的危害 ， 所以临床原则上不推荐使用药物治疗 ， 相反 ， 针对性地改善饮食可以促进排便通畅 。
常见食物通便法如下：
白开水通便法：每天早晨起来 ， 喝几杯白开水即可顺利通便 。多喝白开水不但能保证人体的需要 ， 还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用 。
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