冬季补肾 随便怎么补都可以吗
目录：
第一章：冬季应该如何补肾
第二章：冬季补肾五款经典食疗方
第三章：常按七大穴位养阴补肾
【冬季补肾 随便怎么补都可以吗】冬季是养肾的好时节 ， 于是不管男女老少都一窝蜂的加入补肾大军中来 。可是真的是每个人都需要补肾吗？补肾是不是随便吃点补品就行了？带着对补肾的疑问 ， 让我们一起来看下面的文章！
冬季应该如何补肾
冬天正是补肾的好时节 。“肾者主蛰 ， 封藏之本” 。祖国医学认为 ， 肾主藏精 ， 肾中精气为生命之源 ， 是人体各种功能活动的物质基础 ， 人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关 。那冬季应该如何补肾？怎么补都可以吗？
补肾不是“百利而无一害”
中医传统文化深入民心 ， 老百姓往往认为养生必定依靠中医 ， 服用补药就是最好的强身健体方法 ， 而补药中最好的是补肾药 ， 因为肾是根本 。所以某些人以为：中青年人事业繁重、工作疲劳、身体虚弱而需要补肾；老年人肾气本虚 ， 更应该补肾；就连上学的学生 ， 在家长的带领下也来到亚健康门诊 ， 述说自己的孩子气色不佳、身体虚弱、眼泡浮肿、眼眶发黑 ， 担心孩子肾虚 ， 也请求大夫开具补药......似乎男女老少均该补肾 。尤其是有“肾无实证”的说法 ， 换言讲就是肾只有虚证 ， 怎样补都不错 。总之 ， 补肾是“百利而无一害 ， 人人皆宜” 。然而 ， 补肾真是百利而无一害吗？
中医认为 ， 人体的健康就是脏腑阴阳平衡 ， 这种阴阳的平衡被打破 ， 就会导致疾病的发生 。在维系健康的过程中 ， 中医就是调整人体的阴阳平衡 ， 采取去其多余 ， 补其不足 。所以 ， 如果您肾虚 ， 那么可以补肾 ， 如果您不是肾虚 ， 您就不需要补肾 。
肾虚最忌补反
错服了补肾药也将会造成不好的后果 。肾虚最忌讳的就是补反 。比如明明是肾阴虚的病人 ， 吃了壮阳药物 ， 会让肾阴虚的症状表现得更强烈 。所以 ， 补肾应以调和阴阳为原则 。补反会造成病情加重 ， 如果单一补阳或滋阴 ， 也会使阴阳失衡 ， 损害健康 。所以 ， 补肾一定是针对肾虚的人群 ， 在确定了是肾虚后 ， 还要分清是阴虚或阳虚 ， 这对于身体健康非常重要 。
妄服补肾药弊大于利
如果您是一个健康人 ， 体内的阴阳本来处于平衡状态 ， 无论服用了哪类补药 ， 都会对体内原本平衡的阴阳造成影响 ， 可能会导致病证的出现 。当然 ， 从目前人类健康状态分析来看 ， 真正健康的人群只有15% ， 而85%的人群属于疾病人群和亚健康人群 ， 也就是中医所讲的阴阳不平衡人群 。这些人群存在着不舒服的症状 ， 大部分人群体内存在着邪气 ， 如痰湿、瘀血、气滞、食积、内热、内寒等等 。这种情况下 ， 补药无疑会加重体内的邪气 ， 使之留滞体内 ， 还可能会产生变化 ， 使体内的阴阳失衡进一步加重 。所以 ， 妄自服用补肾药对于身体来讲可能是弊大于利 。疲劳、年龄都不是界定补肾的标准 。如果不需要补肾的人吃了补肾药 ， 不但出现许多副作用 ， 反而会加重病情 ， 可谓弄巧成拙 ， 雪上加霜 。
补肾、养肾、护肾有所不同
补肾、养肾或是护肾 ， 三者概念上是不同的 。补肾是中医的治疗方法 ， 必然需要服用补肾的中药；而养肾或护肾是通过日常的饮食、起居、健身的方法保养肾脏 。因此 ， 补肾就需要服药 ， 只要是药物就有药性 ， 如养阴填精药的药性大多寒凉滋腻 ， 容易损伤阳气或阻遏阳气；而温阳或壮阳药容易生内热 ， 或耗损阴精 。还有 ， 所有补药全都会助邪或敛邪 。所以 ， 是否应该补肾应遵从医嘱 ， 而不是任意为之 。我们平时在日常生活中也要注重对肾的养护 ， 才能增进健康 。
冬季补肾五款经典食疗方
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