肚脐是健康指向标 专家教你辨脐形知健康( 二 )
如何保健
科学减肥，从运动加饮食入手，并保持脂肪的摄入量 。防止忽胖忽瘦是防止胃下垂的最好方法 。不要经常长时间保持一种固定的站姿或者躺姿，随时调节自己的行动姿势，对预防胃下垂有益 。
保健肚脐治百病
脐疗治疗妇女病效果明显，无副作用，且方法简单，容易掌握 。所以，不妨自己动手，来个肚脐保健 。
1、治痛经
取肉桂、炝姜、茴香各15克，研末，用米醋或黄酒调成糊状，敷于脐部，覆盖清洁消毒纱布l块，连用5-7天，痛经可愈 。
2、治便秘
按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通 。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈 。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈 。
3、温养神阙穴
每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20-30圈，也可起到温养神阙穴的作用 。
此外，经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力 。
日常护理肚脐方法
注意脐部
卫生夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积 。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生 。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染 。
要注意防“风”
脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉 。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装；电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹；穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快；睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带 。
防止脐部意外受损伤
脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等 。因而，日常起居或工作中要小心 。
尽量不要进行纹饰
贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球，喜欢在脐部贴饰图案，甚至纹饰永久性图饰 。但是，如此一来，会造成一定的健康隐患 。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病；纹饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所纹饰，共用纹针还有可能罹患传染病 。所以进行纹饰要慎重 。
【肚脐是健康指向标 专家教你辨脐形知健康】总结：综上所述，我想大家都了解了肚脐对我们的健康有极大的关系，日常生活中，我们都应该好好的护理它，否则健康溜走了，你会后悔哦 。
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