随处倒头就睡 有损企业家健康
1.随处倒头就睡
许多企业家因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡 。
睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛 。
2.长时间不眨眼睛
这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下 。此将可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状 。
3.经常夹着电话筒讲电话
为了避免听筒的滑落，多数企业家在办公无暇分身的时候，总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象 。
法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难 。
倒头就睡可能是疾病前兆
“倒头就睡”不一定是好事
人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需时15至30分钟，时间太短或太长其实都是异常征状，太长就是人们熟悉的“入睡困难型失眠”;但太短则常被人们忽略和误解 。实际情况是，“倒头就睡”很可能是身体发出的警讯，是疾病到来的前兆 。
台湾睡眠医学会5月底发表的一项研究报告称，只有严重睡眠不足或患有某些睡眠紊乱症(如“睡眠呼吸中止症”，指的是在睡眠中出现呼吸暂停现象，该症通常由气管中的机械问题引起，有时也可能是神经系统失调的先兆)的人，才拥有“立即入睡”的本领 。这些人不仅能在床上“倒头就睡”，甚至坐着或站着都能入睡 。
台湾睡眠医学会监事吕政翰表示，在台湾，睡眠呼吸中止症患病率约为3%，但大多数病人都不知道 。等到发病久了，才来睡眠门诊寻求治疗，这时长期处于睡眠缺氧的脑部与中枢神经，可能已经遭到较深程度的伤害，失去了早期治疗的黄金时机 。
阻塞型病症占大头
睡眠呼吸中止是怎样“祸害”神经系统的呢？美国医学博士特里？杨在《新英格兰医学杂志》上撰文表示，临床上定义的呼吸暂停指的是两次呼吸至少有10秒的间隔，这其间人体会出现血氧饱和度下降等现象 。
一般情况下，睡眠呼吸中止症可以分为三种：中枢型、阻塞型和复杂型 。中枢型指的是大脑不再向控制呼吸的气管肌肉发出相应信号，引起呼吸中止;阻塞型是因为气管肌肉发生物理性松弛，使气管变窄，暂时阻断通路;混合型则是前两种的混合 。三种类型的标志性表象都是“鼾声如雷” 。
在三种睡眠呼吸中止类型中，最为民众所熟悉、发病率也最高的是阻塞型，共占总病例的84%，中枢型和复杂型分别只占0.4%和15% 。
一晚呼吸中断数百次
对阻塞性睡眠呼吸中止症(OSAS)的病人而言，脑部会感应到身体缺氧，于是命令身体用力呼吸，因而造成短暂的苏醒 。一旦醒来，咽喉部恢复紧张，呼吸道打通，呼吸就恢复了正常，病人又可以入睡 。但睡着后，咽喉部又开始松弛塌缩，呼吸用力的程度也跟着增加，睡眠再次被打断了 。这种恶性循环每晚会打断睡眠数百次以上，致使患者无法有深度睡眠，所以人们白天出现了嗜睡的症状，以致影响工作，甚至引发车祸等危险 。但大部分的呼吸中断及苏醒的时间都很短，病患自己都不记得了 。
除了影响人们的工作和生活，OSAS更可怕的地方在于，它会诱发高血压、心脏衰竭、心肌梗塞 。美国埃默里大学医学院主任医师迈克尔？哈特的研究，支持了这种观点，他的相关论文已发表在美国《呼吸细胞和分子生物学杂志》上 。
好习惯可缓解病症
虽然患者都迫切希望摆脱这种病症的困扰，但切忌乱投医 。很多小广告都声称有特效药或是先进仪器能治愈OSAS，这其实犯了常识性错误 。OSAS是一种与生活习惯息息相关的慢性病，可以控制但很难根除 。
美国睡眠医学会提供了以下几种一般性治疗方案：
维持理想体重
睡前避免喝酒，酒精会抑制呼吸，使睡着后呼吸中止的情形更频繁严重;避免服用安眠药，它会抑制呼吸，降低喉部肌肉的反射，加重病情;
采用侧睡姿势，因为一些人只有在平躺时才会有呼吸中止，但这种方法只对部分患者有效;
用一些减轻鼻塞症状的药物，这些药物可以用来扩张鼻子通道，减少打鼾，但只改善鼻部气流的流通性，无法解决严重的打鼾或明显的睡眠呼吸暂停 。
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