深秋防上火 3方法( 二 )
5.动物性食品：
鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的 ， 也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅 。
6.粮食类：
绿豆 ， 大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品 。
7.奶及奶制品、大豆及大豆制品组：
牛奶 。
【深秋防上火 3方法】总结：深秋 ， 气温会严重的下降 ， 早晚的温差也比较大 ， 这个时候 ， 更加的要多加运动 ， 多吃降火的食物 ， 多喝喝豆浆 ， 暖暖胃 ， 也就不会再烦躁啦！
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