头发不长可能过敏 从头发看健康8问题
从头发看健康？是的，头发确实暗藏着我们身体的健康信息，我们都知道头发干枯无光泽是头发不健康的表现，但是你知道吗？头发不长也可能是你存在食物过敏，一起来跟小编学习下头发看健康的知识！
头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象 。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长 。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏 。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏 。
脱发：可能存在缺铁现象 。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发 。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了 。
头发松软或干燥：缺少水分 。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分 。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿 。
头发缺乏光泽：缺少维生素B 。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B 。可试着补充一些维生素B 。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等 。
头发太油：可能是喝奶过量 。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致 。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效 。
头发不生长：可能存在食物过敏 。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了 。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试 。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长 。
头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素 。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素 。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象 。
头皮屑过多：真菌过敏 。人头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑 。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果 。
头发多久洗一次最健康 洗发的7个常识
首先测试一下你的头发是否健康吧！
光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺 。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准 。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕 。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好 。
韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中 。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来 。发质差的头发容易吸水下沉得快 。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了 。
顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发 。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂 。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的 。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗 。
几天洗一次头发最健康
中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头 。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环 。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误 。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害 。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利 。
西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学 。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头 。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素 。
特殊情况
有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头 。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素 。
关于洗头的7个小常识
1.能否每天洗发？
每天洗发基本上没有什么问题 。既保持了头发清洁，又促使了头发的血液循环 。要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系等的洗发水，以免损伤头发，引起过敏现象 。
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