家庭养生之道 7个必学的健康检查( 四 )
细节3：选对窗帘睡个好觉
窗帘 ， 对于提高睡眠质量有很大的帮助 。植绒面料的窗帘较为厚重 ， 吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘 ， 有助于尽快入眠 。
细节4：床垫别老睡一面
床垫每天会陪伴您约8小时 ， 是与您的身体甚至是健康联系最紧密的 。床垫老睡一面 ， 容易导致弹簧变形、床垫凹陷 。新床垫最好隔2～3个月调换一下正反面和转换方向 。
细节5：巧除家中异味
下水道洒点药水;花盆中掺一些鲜橘皮;壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣;炒菜锅中放少许食醋 ， 加热蒸发 ， 都能去除异味 。地漏最好用自动密封的 ， 防止返味 。
细节6：马桶刷应该半年一换
马桶刷用久了刷毛会脱落 ， 容易藏污纳垢 ， 最好半年一换 。如果放在不透风的容器里 ， 也容易滋生细菌 。
细节7：卫生间太潮易得病
卫生间可能是整个屋内最易潮湿的地方了 ， 潮湿的环境是真菌、细菌滋生、繁殖的温床 ， 易诱发呼吸道疾病 。所以 ， 卫生间最好能够开窗通风 ， 湿毛巾最好是晾在通风处 。如果卫生间不通风 ， 最好等毛巾干后再放入卫生间 。要保持下水道畅通 ， 要勤开排气扇 。有条件的可做个电地暖起到除湿的作用 ， 让卫生间更益健康 。
结语：家是心灵的港湾 ， 我们有近一半的时间在家中度过 ， 为了家人的健康不妨多学一些健康小知识吧！
推荐阅读
- 糖尿病人能吃粗盐吗
- 口腔溃疡怎么治 家庭食疗帮你赶走口腔溃疡
- 家庭自制面包的具体做法
- 吃什么能帮助长骨骼
- 喝啤酒怎样能醒酒呢？
- 家庭食物中毒怎么办？
- 产检前能吃早饭吗？
- 你有职业病么 7个征兆暗示职业病来袭
- 上班族养生 15种上班族养生之道
- 白领工作忙 办公室保健7个妙招