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别用错误方法护理新妈妈

我们都知道 ， 当一个女人生产之后 ， 要给予她和宝宝最好的呵护 ， 因为那就是她一生中最为柔软而需要仔细保护的日子 。
但是 ， 虽然她们享受着过度殷勤的呵护 ， 却不代表真的在生活中能够保健到位 。今天我们就来看看 ， 传统对于产妇的护理中有哪些误区 ， 快快识破它们走回正确的轨道吧 。
一、越晚下床越好
产妇在生产时花费了大量的精力和体力 ， 自然体质虚弱 ， 需要适当的休息 ， 但这并不代表产妇需要长期卧床 。
产后如果在较长的一段时间内不活动 ， 很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼 ， 托不住子宫、直肠或膀胱而膨出 。
产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出 ， 也能使腹部肌肉得到锻炼 ， 早日恢复原来的收缩力 ， 从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官 。一般情况下 ， 产后24小时就可在床上靠着坐起来 ， 第三天便可下床行走 。
二、不能洗头洗澡
尤其是在农村 ， 人们错误地认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡 ， 而事实上并不是如此 ， 因为产妇分娩时要出大汗 ， 产后也常出汗 ， 加上恶露不断排出和乳汁分泌 ， 身体比一般人更容易脏 ， 更易让病原体侵入 ， 因此产后讲究个人卫生是十分重要的 。
自分娩后两三天就可洗澡 ， 但宜采用淋浴 ， 不宜洗盆浴 。炎夏 ， 每天应用温开水洗涤一次 ， 产后7—10天 ， 即可用热水洗头 。如用温开水坐浴 ， 最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾 ， 达到灭菌的作用 。
三、都是微风惹的祸
许多妈妈一定在坐月子的时候 ， 门窗紧闭 ， 而自己则裹头扎腿 ， 严防风袭 ， 并且把房间弄得密不透风 ， 怕生产后风(指产褥热)吧？其实真是冤枉啊！
微风轻轻拂过 ， 只有带来新鲜空气 ， 怎么会是产褥热的元凶呢？其实产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪 ， 可能是产前检查时消毒不严格 ， 或是产妇不注意产褥卫生等原因引起的 。而如果室内卫生环境差、空气混浊 ， 很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染 ， 夏日里还会引起中暑 ， 因此产妇的房间因该保持空气流通 。
四、产后不能刷牙
产妇比一般人更应注意口腔卫生 。由于产妇进餐的次数多 ， 食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多 ， 而口腔感染还是产褥感染的来源之一 ， 因此 ， 许多产妇在月子里不刷牙是不对的 。产妇应该每天早、晚各刷一次牙 ， 如能在每次进餐后都刷牙、漱口 ， 对健康更为有利 。
五、菜越淡越好
许多人认为：产妇不能吃盐 。因此在产妇产后的前几天 ， 饭菜内一点盐也不放 。事实上 ， 这样做只会适得其反 ， 略吃些盐对产妇是有易处的 。由于产后出汗较多 ， 乳腺分泌旺盛 ， 产妇体内容易缺水和盐 ， 因此应适量补充盐分 。
六、鸡蛋吃得越多越好
鸡蛋的营养丰富 ， 也容易消化 ， 适合产妇食用 ， 但并不是吃得越多就越好 。有些产妇一天吃一二十个 ， 不但吸收不了 ， 还会影响对其它食物的摄取 ， 因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了 。
七、产后24小时开奶
某些地区的产妇以为：认为开奶早不好 ， 在产后24小时后才适宜给新生儿喂奶 。而事实正好相反 ， 开奶越早越好 。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁 ， 又有利于子宫收缩 ， 使子宫早日恢复 ， 同时 ， 新生儿也能及早得到营养丰富的初乳 ， 可谓一举三得 。一般情况下 ， 产后30分钟即可哺乳 。
八、满月即可恢复性生活
由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准 ， 所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活 ， 实际上 ， 这样做为时尚早 。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤 ， 在4周内是不可能完全愈合恢复的 。专家们认为 ， 产后6—8周后恢复性生活才是安全的 。
九、汤比肉有营养
人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养 ， 随着慢火不断煮 ， 肉里的营养都炖到汤里了 。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说 ， 应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤 ， 以利于泌乳 。然而据科学分析 ， 肉比汤的营养要丰富得多 ， 那种汤比肉更有营养的说法是不科学的 。
十、产妇应忌口
【别用错误方法护理新妈妈】许多地方的产妇都有忌口的习惯 ， 诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃 。其实 ， 产后需要充足而丰富的营养素 ， 主副食都应多样化 ， 仅吃一两样食物是不能满足身体需要的 ， 也不利于乳腺分泌乳汁 。所以 ， 只要注意的饮食合理健康就可以了 ， 也不用望美食心叹了 。

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