山药枸杞汤的做法大全
山药是属于一种重要的药材 ， 而且呢如平时炒菜吃煲汤都是非常不错的 ， 而且山药对于固元气有着很好的功效 ， 经常手脚冰冷的女性朋友们多吃一些山药非常的合适 ， 接下来为大家推荐的是一道山药枸杞汤的做法 。
原料：山药200克 ， 枸杞5克 ， 干莲子10克、银耳25克、红枣50克 ， 冰糖
制法：
1.山药洗净 ， 刮去表皮 ， 切成2厘米长的段 。
2.干莲子、枸杞、银耳放入清水中浸泡30分钟 。泡好的银耳撕成小块 ， 去掉根部 。
【山药枸杞汤的做法大全】3.锅中放清水 ， 下入山药段、红枣以及泡好的干莲子、枸杞、银耳 ， 用小火慢炖2小时 ， 待汤汁黏稠、山药绵软时 ， 加入冰糖再煮5分钟即可 。
功效：益精填髓
煲汤材料：山药、枸杞 ， 莲子 ， 银耳
调料：精盐
适合季节：四季
山药枸杞汤的做法：
1、鲜山药洗净去皮 ， 切段待用；
2、银耳 ， 莲子、枸杞洗净待用；
3、以上煲汤材料共同放入无油的砂锅中 ， 加适量 ， 用小火慢炖2小时加盐调味即可 。
小贴士：
1：山药的功效 2：枸杞的功效
关于山药枸杞汤 ， 不单单起有着补血补气的好功效 ， 而且对于滋阴壮阳都有着非常好的功效 ， 平时阳气亏损的男性朋友们和一些山药枸杞汤 ， 可以起到补充肾脏的功效 。
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