哪些水果适合老年人吃？老年人吃水果有哪些禁忌？
水果是一种比较常见的食物，生活中很多人都喜欢吃水果，水果也含有大量的微量元素，这些元素都是人体必须的，所以吃水果也是我们日常生活中必须的，老年人吃水果有很多讲究 。那么，哪些水果适合老年人吃？老年人吃水果有哪些禁忌？
1、适合老人吃的水果
1、西瓜
能消烦、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖体有降低血压的作用 。
2、龙眼
有滋补、强壮、安神、补血作用，对夜间睡眠不佳的老人尤为适宜 。
3、梨
性寒，能润肺、消痰止咳、治便秘 。民间有用雪梨冰糖治疗咳嗽的方法，对有慢性支气管炎的老人较适宜 。
4、菠萝
菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化 。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益 。
5、柿子
所含维生素和糖分比一般水果要高 。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用 。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃 。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜 。
6、香蕉
有止咳、润肠、降压作用 。它含有维生素A、B族、C、E、P等 。其中维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益 。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻 。
2、老人吃水果禁忌
1、患有高血压的老年人
这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦，因为香蕉不仅性寒，同时还含有大量的钾元素，这非常的不利于身体的健康 。
2、患有糖尿病的老年人
如果患有这种疾病，那么老年人在日常生活中应该少吃糖，并且也要少吃一些含糖量比较高的食物，例如有苹果、香蕉以及雪梨等等 。
3、患有肝炎的老年人
这个时候老年人应该多吃一些富含维生素C的水果，而少吃一些含有维生素比较少的水果，例如桔子以及红枣等等，这样才能够很好的令身体恢复健康 。
4、患有心脏病以及水肿的老年人
这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果，因为这样能够有效的减少心脏的负担，同时也能够很好的避免水肿的情况加重 。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等 。
【哪些水果适合老年人吃？老年人吃水果有哪些禁忌？】
5、经常腹泻的老年人
这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子，避免加重拉肚子的情况 。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果，因为苹果具有很好的收敛作用，能够有效的治疗腹泻的情况 。
6、经常胃酸的老年人
专家告诉我们 。如果是一些经常胃酸的老年人，那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物，常见的有李子、山楂以及柠檬等等，因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况，也就是会出现便秘 。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子，但是千万不能吃柿子，避免便秘的情况加重 。
7、患有便秘的老年人
便秘是一种老年人之中常见的一种疾病，在出现这种症状的时候很多人都选择多吃一些雪梨以及香蕉哦，认为这样能够很好的令身体恢复健康 。事实上真的是这样的吗?专家告诉我们，并不是所有的便秘情况都能够服用这些水果，对于老年人来说凉性水果还是少吃为妙，否则不仅不能够令身体恢复健康，反而有可能危害身体 。
3、最伤胃的常见水果
(1)柿子
柿子营养价值很高，富含多种营养元素和维生素，还能清热解毒和降压止血 。但柿子虽好，却不能多吃，尤其是胃病患者 。
这是因为，柿子中含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石 。
需要注意的是，柿子皮也不可食用 。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石 。
(2)柑橘
柑橘易引起“橘黄症” 。因为柑橘进入体内后会合成维生素A，这种维生素属于脂溶性维生素，容易在体内堆积不易排出体外，甚至会使皮肤变黄，引起“橘黄症”，出现恶心、全身乏力、呕吐等症状 。
(3)鲜枣
吃枣好处多多，不但可以补血、降压、还能增强人体免疫力 。但这等好吃的东西却是不宜多吃 。大多数水果的水分含量非常高，约为80%-90%，而鲜枣的水分含量却明显拉了所有水果的后腿，仅占67%，膳食纤维含量则明显高于其他水果 。水分含量低和膳食纤维高两个因素使鲜枣在胃中难以被消化 。
鲜枣的膳食纤维大部分存在于枣皮中，这些被咀嚼后的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，容易伤胃 。如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，那么食用鲜枣后会加重疼痛和不适 。
(4)山楂
山楂中富含黄酮类及大量的维生素，可增强身体免疫力 。同时还是开胃消食，增强消化功能的良药 。面对这种开胃水果，很多人都难以拒绝诱惑，在不知不觉中吃了很多 。但专家认为，脾胃不好的人最好少吃山楂，过量吃山楂还有可能导致胃结石 。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔 。胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎的患者，亦不适合用山楂泡茶喝 。
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