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7错误生活习惯 寿命立减10年

生活中充满细节 ， 细节里错对成群 。我们的生活习惯中哪些可以给我们带来健康 ， 哪些会给我们的身体带来威胁 ， 小编在这里为您整理了一些生活常识 ， 希望能够助君提高生活质量 ， 改善身体状况！
一、不急于吸烟
饭后吸烟的迫害比平时大10倍 。这是由于进食后的消化道血液循环量增多 ， 致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管 。
二、不急于饮茶
在吃饭一小时内最好不要饮茶 ， 应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水 ， 这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响 。
三、不急于洗澡
话说饱不剃头 ， 饿不洗澡 ， 有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间 ， 实在不然 ， 刚吃饱饭的时候 ， 大量血液集中于胃部 ， 其他器官的血液相应减少 ， 假如这个时候洗澡 ， 周身的皮肤和肌肉血管扩大 ， 血液流量加大 ， 就会使供应消化器官的血液减少 ， 从而影响消化吸收 ， 所以饭后不宜马上洗澡 。
四、不急于上床
俗话说：“饭后躺一躺 ， 不长半斤长四两” 。饭后立即上床轻易发胖 。支招：饭后至少要休息20分钟 ， 再上床睡觉 。哪怕是昼寝时间也应如此 。
五、不急于漫步
饭后“百步走” ， 会因活动量增加 ， 而影响消化道对营养物质的消化吸收 。特殊是老年人 ， 心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍 ， 餐后多出现血压降落等现象 。
六、不急于开车
事实证实 ， 司机饭后立即开车轻易产生车祸 。这是由于人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量的血液 ， 轻易造成大脑器官暂时性缺血 ， 从而导致把持失误 。
七、不急于吃水果
“饭后一只果”被奉为金科玉律 ， 随着人们生活程度的逐渐进步 ， 人们的保健意识也随之加强了 ， 很多人以为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配 。无论是在餐厅、饭店 ， 还是在家里就餐 ， 很多人都爱好饭后吃点水果爽爽口 ， 实在这是一种错误的生活习惯 ， 由于 ， 饭后马上吃水果会影响消化功能 。
男士十种错误生活习惯 走路比站着耗费体力
错误一：流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上 ， 但不会止鼻血 ， 反而会让鼻血流进咽喉里 ， 甚至可能引起呕吐和窒息 。正确做法是 ， 在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球 ， 轻压鼻翼 ， 并将头部向前倾 ， 或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血 。
错误二：刮掉腋毛 ， 就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响 ， 反倒是刮腋毛后 ， 腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍 。而且 ， 刮腋毛也容易造成毛根脓肿 。正确做法是 ， 在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可 。
错误三：汗是臭的
汗是没有味道的 。不过汗水中含有很多有机物质 ， 这些物质对细菌而言都是有养分的 ， 但细菌分解汗液时 ， 才会产生难闻的排泄物 。
错误四：饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙 ， 会使食物中的酸侵蚀珐琅质 ， 这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用 。正确做法是 ， 先漱口 ， 过半小时后再刷牙 。
错误五：药物对男女效果一样
最新研究表明 ， 药物对男女疗效绝对不一样 。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞 ， 但对女性却效果不大 。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物 ， 女性用的剂量要大于男性 。
错误六：每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺 ， 尤其是油性发质的人 ， 更该少梳头 。如果是干性发质的长发 ， 就比较适合多梳头 。不过最好用天然鬃毛制成的梳子 ， 这样更不易伤头皮 。
错误七：走路比站着耗费体力
因为 ， 站立时 ， 双腿一直在承受身体的重量 ， 两只脚都不能放松 。而走路却是一条腿承受重量时 ， 另一条则在放松 。
错误八：血甜的人容易被蚊子叮

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