肝气不舒易致胸闷心慌
夏天很多人都会有胸闷，心慌 。气短等感觉 。为什么天气一炎热你就感觉力不从心呢？这样的症状是不是正常的呢？如何应对身体出现这样的症状？
夏季肝气不舒易致胸闷心慌
李奶奶75岁了，平素患有高血压 。最近几天，随着气温升高，李奶奶总觉得胸闷、心慌，好像气不够用似的 。李奶奶家在四层，每天爬上四层楼梯后，这种感觉就更加明显 。为什么会出现这种情况呢？
心气不足是造成胸闷气短的最常见原因 。
有些人，特别是一些老年人，在天气较为闷热的夏季或是进行了超过自身负荷的运动后，会有上气不接下气，甚至上不来气的感觉 。这种表现很多情况下就是由于心气不足所引起 。中医认为，心主血，而血的运行又要靠气来推动 。如果心气不足，推动无力，人就会有“力不从心”之感，就会感觉胸闷气短了 。
既然已经“力不从心”了，这时，就要尽量减轻心脏的负担 。患者可以赶紧找个地方安静地休息一下，让心脏“喘口气” 。如果注意观察的话，就会发现，这种胸闷气短往往和心跳加快一块儿出现 。也就是说，心脏越没劲儿，跳得就越快，医学上叫“代偿性心跳加快” 。
一般来讲，喜欢体育运动的人，他们的心脏就比一般人有力，“用进废退”嘛！因此，平时适度地参加体育锻炼，可以有效避免心气不足的发生 。补益心气的食疗，可以选用西洋参、猪心、羊心、百合、山药、龙眼肉等，效果肯定 。
肝气不舒也是造成胸闷气短的重要原因 。
经常听到有人说，气得上不来气 。甚至有人就是因为生了点儿气，心里不痛快，一口气没上来，一命呜呼了！中医认为，肝主疏泄，对一身气机起着调节作用 。如果生了气，尤其是那种说不出、道不出的闷气，最容易影响气机通畅 。气机不通，心气运行受阻，人就会感觉胸闷气短了 。
这种由肝气不舒导致的胸闷气短，很多人会误认为是心气不足或心血瘀阻 。结果，吃了很多补益心气、活血化瘀的中药，就是不见效，有的甚至还越吃越重 。笔者就曾诊治过许多这种类型的胸闷气短患者，采用舒肝理气的方法，很快就能解决问题 。
这种胸闷气短患者，很多都爱想事儿，遇事儿总翻来覆去琢磨，想不开 。用《黄帝内经》上的话来说，叫“思则气结” 。时间一长，就会引起胸闷气短，有的还会出现不想吃饭、睡觉不好、头晕耳鸣、两胁胀痛、喜欢叹气等症状 。可见，积极乐观的心态真的是太重要了！
肝气不舒的人，除尽量放松心情外，还可以采用玫瑰花、白梅花、苏梗、橘叶等泡水代茶，能起到很好的疏肝理气作用 。
骨关节炎 关节减震被损坏
1、什么是骨关节炎
骨关节炎也被称为“磨损性”关节炎或退行性关节病，是指关节的天然减震作用被逐步损坏 。当牵扯受累关节时，会导致不适 。比如当您弯曲髋关节或膝盖时会出现疼痛，或者打字时手指疼痛 。大部分60岁以上的人都患有某种程度的骨关节炎，但20多岁和30来岁的人群也会出现骨关节炎 。
2、骨关节炎的症状
骨关节炎的症状往往发展缓慢 。当您移动某些关节或当您长时间未活动时，您可能会感到疼痛或酸痛 。这些受累关节也会变得僵硬或“咯咯”作响 。通常情况下，骨关节炎会导致晨僵，但在30分钟内会缓解 。当双手受到骨关节炎影响时，有些人会出现指骨增大，可能引起疼痛，也可能不引起疼痛 。
3、骨关节炎的发病部位
在大多数情况下，骨关节炎多发于承重的膝盖、髋部或脊椎关节 。同时也常见于手指、拇指、颈部和大脚趾 。其他关节若非受伤，通常不会受到影响 。
4、骨关节炎的病因
每一个关节由于软骨的存在成为天然的减震器 。这些软骨对骨两端起到缓冲作用，来降低对健康关节的摩擦 。随着年龄增长，关节变得僵硬，关节软骨也更容易磨损 。如果继续恶化，骨与骨之间会出现磨损，导致疼痛并使运动范围缩减 。
5、你无法控制的风险因素
骨关节炎的主要危险因素之一是衰老，这是我们谁也无法控制的 。性别也起到一定作用 。50岁以后，女性出现骨关节炎的几率高于男性 。大多数情况下，骨关节炎是由于多年的正常磨损所致 。但有些人存在遗传缺陷或关节畸形，从而使他们更容易罹患骨关节炎 。
【肝气不舒易致胸闷心慌】6、你可以控制的风险因素
因为受伤的关节更容易出现骨关节炎，因此任何会损伤关节的行为都会增加您患骨关节炎的风险 。其中包括：损伤几率较高的运动，及需要重复动作的工作，比如弯曲膝盖安装地板 。肥胖是另一个风险因素--特别是与膝盖和髋部的骨关节炎有关 。
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