养生常识 中医保健要诀和误解( 二 )
误区三： 中药疗效慢
正解：中药疗效并不慢
不少人都觉得，中药疗效慢 。其实中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生 。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效，如从古代的华佗针刺麻醉，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等 。所以中药应改为疗效“漫”长 。
误区四： 中医养生和年轻人没关系
正解：中医养生年轻人不可少
现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的 。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法 。
中医养生主要包括：1、经络养生;2、体质养生;3、四季养生;4、药物养生;5、起居养生;6、膳食养生;7、睡眠养生;8、情志养生等内容 。
中医养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康 。现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的 。
误区五： 西医营养学等于中医食疗
正解：西医营养学不等于中医食疗
西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性 。用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的 。
中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病，用以促进病体康复 。
中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当成人，讲究顺天应时，天时、地利、人和;顺应四时，吃应季的食物 。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的 。
【养生常识 中医保健要诀和误解】结语：中医和西医各有长处和优点，不能片面地认为哪一种方法不好 。中医保健很多都是简便易行的方法，日常坚持照做，会有良好哦效果 。
推荐阅读
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 春季饮食养生小窍门
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 中医药膳养生 男人滋阴壮阳的食补秘方
- 喝什么茶缓解痛经 9款缓解痛经养生茶
- 中医食疗与保健 四款药膳滋阴补肾有疗效
- 莲子的功效与作用 莲子养生药膳方
- 青少年身心健康 青少年癫痫病的饮食常识
- 中医养生茶这么喝 健康不得病！
- 养生必备黑芝麻 黑芝麻8大功效