春季养生保健知识 摸鼻7方养脾健胃清肺( 二 )
正常都是用鼻呼吸空气，空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有异物，每天可藉由捏鼻孔前，先将鼻内异物清除，在捏鼻中隔，促进鼻内血液循环，呼吸充足的空气，使我们身体获得需要的氧气，维持生理代谢 。gt;gt;gt;春季养生保健知识 中医4大秘籍
揉按迎香
迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中取迎香 。用手指尖按压迎香，一边按一边振动，达到酸胀感为止 。每次约5至10分钟 。对鼻塞不闻香臭，面部浮肿，有邪风引起抽动，面痒状如虫行的人，此穴位有不错效果 。
迎香穴是手、足阳明交会处，就解剖位置来看，在提上唇肌处，布有上颌神经的眶下神经分支，面神经颊支，面动、静脉的分支 。按摩刺激迎香穴，对于面部与鼻子周围经络可以畅通及气血流畅，使鼻部的气行血亦行，中医认为气血不通，疾病随之而来，养生就是要防范未然，之前加以保养，维持健康的体魄，正所谓正气存于内，邪不可干也 。
按揉掐人中
水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3交界处 。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次，再逆时钟方向揉转20至30次，然后再用指腹点按10次 。平时保健，力道宜轻，不宜过重;如果应用在突然神昏的人，手法需重，赶紧送医，不要担误治疗的黄金时刻 。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神效果不错 。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损，不适宜按人中 。
水沟为督脉，手足阳明之会，现代解剖所在位置为口轮匝肌，布有眶下神经的分支和上唇动、静脉 。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑 。
春季养生
每日按揉手指拍小腹可排毒减肥
没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点 。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳 。
小腹养生三妙招
小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用 。
●每周一次拍腹排毒 在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现 。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒 。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了 。gt;gt;gt;春季养生保健知识 防治过敏绕开10大误区
●每天两次敲天枢 敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢 。每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止 。
●每天揉腹至少36圈 小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热，可以补养元气，滋阴潜阳 。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36圈的倍数，揉的力度要适中 。
【春季养生保健知识 摸鼻7方养脾健胃清肺】结语：天气渐渐回升，暖洋洋的阳光照在身上，大家都感觉到了春天的惬意，但是在大家在放松的同时也可以做一做以上为大家介绍的摸鼻子7法，春天是养生的好时机，不要错过哦！
推荐阅读
- 孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
- 春季饮食养生小窍门
- 上火怎么办 饮食调理的去火秘籍
- 春天食欲不振该怎么办
- 中医养生 需了解的养肾保健知识
- 如何预防流感 春季预防流感的九款药膳
- 春季减肥的几种水果
- 春季咳嗽多发 治疗用这最快的方法只要10分钟！
- 日常中食管裂孔疝的预防知识有哪些
- 春季男士养生茶怎么喝？