护肝须防秋燥 六个绝招助您护肝
肝脏对人体是异常重要的 ， 秋天肝脏正接受着严正的考验 ， 如果肝脏出了问题 ， 很多疾病将乘虚而入 ， 早身体造成的伤害将是无法预估的 。
如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出 ， 少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量 ， 因为肝脏代谢酒精的能量是有限的 ， 饮酒过多会伤肝 ， 尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人 。这是因为酒精主要通过肝脏分解 ， 若大量喝酒 ， 肝所受的伤害是巨大的 。下面我们一起来看看六大护肝秘方 。gt;gt;gt;中医养生 教你日常如何养肝护肝
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 多喝水还可促进腺体 ， 尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ， 以利消化、吸收和废物的排除 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。gt;gt;gt;早晨第一泡尿可看出肝脏的健康状况
护肝秘方二：用中药护肝
中医认为肝不可补 ， 一补即上火 ， 补脾、补肾即可养肝 。对于脾虚的人 ， 服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸 ， 用枸杞子、天麻炖鸡 。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸 ， 用菊花泡茶等都可护肝 。gt;gt;gt;12个营养蔬菜 养肝效果绝佳
护肝秘方三：心情开朗
要想肝脏强健 ， 首先要学会制怒 ， 即使生气也不要超过3分钟 ， 要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 从而使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律 ， 就会伤及肝气 。因此 ， 保持心情开朗可护肝 。
护肝秘方四：注意饮食平衡
饮食要保持均衡 ， 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏 ， 尽量少吃辛辣的菜 。饮食合理 ， 营养均衡也有利于护肝 ， 避免因应酬饮酒过量使肝受损 。gt;gt;gt;养生宜养肝 谨记肝脏排毒时间很重要
护肝秘方五：保持适量运动
加强锻炼 ， 提高自身免疫力 。中医专家指出 ， 运动可防脂肪肝 ， 消耗掉体内多余的脂肪 。已经患了脂肪肝的人 ， 应坚持体育锻炼 ， 适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动 ， 这些都可消耗体内热量 ， 控制体重增长 。gt;gt;gt;不要肝悲 男人护肝很重要
护肝秘方六：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西 。少喝酒自然少伤害 ， 如果一定要喝 ， 并且想做点预防措施 ， 那就是尽量多吃些食物垫垫肚子 ， 食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜 ， 不但保护肠胃 ， 也能阻碍部分酒精进入血液 ， 降低醉酒程度 。gt;gt;gt;警惕肝脏5大“求救”信号
养肝 护肝 怒伤肝！
中医认为“怒伤肝” ， 处事待人胸怀宽广 ， 冷静 ， 保持乐观情绪 ， 有利于身体恢复健康 ， 凡事想得开 ， 也是生活的乐趣 。养肝、护肝、怒伤肝 。尽量预防各种感染 ， 慢性肝病患者机体免疫功能低下 ， 在病中或病后极易被各种致病菌感染 ， 如引起感冒、支气管炎、肺炎、泌尿系感染、皮肤感染等 ， 这样会使已恢复或静止的病情 ， 再度活动和变化这就需要极强身体免疫力 ， 勤锻炼 ， 防止疲劳 ， 有利于机体血循环 ， 增强内脏器官的功能 。若是急性肝炎要有1年的肝功稳定 ， 慢性肝炎要2年以上稳定 ， 方可从事繁重工作和较剧烈的活动 。gt;gt;gt;养出红润好气色 中医补肝养血之道
在医生指导下用药 。慢性肝炎患者不要随便用药 ， 特别是不要用药过多 ， 因为许多药物都要经过肝脏代谢 ， 会加重肝脏负担 ， 尽可能少用药 ， 以达到保护肝脏的目的 ， 特别要少用对肝脏有害的药物 ， 抗菌药物 如磺胺类、呋喃类、四环素、氯霉素、红霉素等 ， 解热镇痛药 如复方阿斯匹林、扑热息痛及消炎痛等 。gt;gt;gt;四大保健按摩手法 肝硬化早发现
定期复查肝功能 。一般急性肝炎患者需半个月至1个月检查1次 。急性肝炎恢复期或慢性肝炎可每1～3个月检查1次 。再次出现乏力、食欲减退、尿黄等情况需及时检查 。但精神好、食欲好就意味着肝功正常吗？大量事实证明不是 ， 不少急性肝炎患者急性期症状消失 ， 但肝功能并未正常 ， 如不继续坚持治疗就有可能使病程迁延 ， 导致慢性肝炎 。也有不少慢性肝炎症状不明显 ， 但病情仍在进展 ， 直到发展为肝硬化腹水才来就医 ， 这样已为时已晚 。所以定期检查身体 ， 复查肝功 ， 都是对病情检测的手段 。gt;gt;gt;中医馆教你 秋季护肝的4种小秘方
推荐阅读
- 护肝明目的食物有哪些
- 护肝的食物 护肝的最好方法
- 养肝护肝的食物 7种菜养肝护阳
- 如何养肝护肝 几个妙招教你秋季养肝
- 吃什么养胃护肝
- 养肝补肾吃什么好
- 喝酒后怎样保护肝脏呢
- 护肝养肝吃什么食物好呢
- 保肝护肝吃什么保健品啊
- 护肝养肝食疗方法