大脑喜欢色彩 告诉你20个大脑秘密( 二 )
18、大脑需要运动 。站着办公效率更高 。
19、大脑会归类 ， 也会联系 。如果你正在学习某种东西 ， 不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆 ， 因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来 。
20、大脑喜欢开玩笑 。开心和学习效率成正比 ， 心情越好 ， 学到的知识就越多 。
养生：大脑保健记住八个字
如何保健大脑？大脑保健记住八个字！
睡
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠 ， 长期睡眠不足或质量太差 ， 会加速脑细胞的衰退 ， 聪明人也会变得糊涂起来 。
乐
保持愉快 ， 笑口常开 ， 可增加肺呼吸量 ， 增加大脑的氧气供给 ， 提高大脑的生理功能 。
食
饮食应平衡 ， 合理 ， 多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物 ， 如新鲜瓜果 ， 蔬菜和各种瘦肉 ， 豆类等 。老人脑健康保健十诀
动
多做细致的手工活动 ， 如写字 ， 绘画 ， 弹琴以及难度较大的体操动作 。
听
常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲 ， 有利于大脑神经细胞代谢 ， 锻炼并促进听觉神经的功能 。
说
【大脑喜欢色彩 告诉你20个大脑秘密】大脑中有专存语言的叶区 ， 经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能 。应该多说一些内容丰富 ， 有较强哲理性或逻辑性的话 。
读
即多读书 。书是智慧的源泉 ， 要专心去读而不是"走马观花"似的一目十行 ， 要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣 。
察
多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存 ， 然后加以记忆 。
推荐七日大脑保健操
每个人想让自己的头脑变得更聪明呢？其实也不用很复杂的方法 ， 一些日常的训练就能让你的智力得到提高 。今天介绍一下如何让你的大脑锻炼？在此总结七天大脑保健操：
星期一：正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班 ， 而不要坐公交车 。
星期二：从字典里挑出陌生的字词 ， 在与别人交谈时使用 。
星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天 。
星期四：上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯” 。
星期五：不喝咖啡或酒;背诵购物清单 。
星期六：用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡 。
星期日：做纵横字谜游戏;到户外快步走 。研究最后称：“越来越多的证据表明 ， 通过训练记忆力 ， 增加空间感 ， 做些反常态的事情及合理安排饮食等 ， 都可以改善大脑功能 ， 令人变得更加聪明 。”
总结：大脑对我们人类非常重要 ， 因此日常一定要保健好大脑 ， 希望以上介绍的这些保健方法给大家带来帮助哦 。
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