吃完饭后如何护肝
亲 ， 你吃完饭做什么呢？你知道你饭后做了很多错的事 ， 要怎么改正呢！尤其是你知道怎么在饭后护肝？教你怎么饭后正确的护肝方法 。
饭后如何护肝 要注意什么
病毒侵入肝脏后 ， 肝脏的毛细血管通透性增高 ， 肝细胞变性肿胀 ， 肝脏内出血 ， 炎性细胞浸润 ， 导致肝脏肿大 ， 正常功能衰退 。大部分肝病可治愈 ， 但少数迁延不愈 ， 变成慢性肝炎 。
【吃完饭后如何护肝】肝脏的保养很重要 ， 专家建议要生活中学会养肝护肝 ， 饭后养肝护肝需注意以下几个方面：
1、肝病患者应忌饱餐
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官 。因为人体胃肠道所吸收的各种物质 ， 包括营养物质和毒素等 ， 经胃肠道的血管系统 ， 由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒 。肝病后 ， 为维持肝细胞的代谢和细胞修复、再生 ， 必须供给足够的能量和营养物质 ， 但必须适量 ， 俗语说“物极必反” ， 如果饮食过量 ， 不仅增加了肝脏及其他脏器的负担 ， 而且导致物质吸收过剩 ， 出现脂肪肝、高血脂等并发症 ， 久则会出现肝硬化 ， 因此肝病患者应忌饱餐 。
2、饭后静坐休息10~30分钟
专家提醒大家 ， 吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间 ， 再去睡午觉、散步或是做别的事情 。这对人们肝脏的保养 ， 尤其是有肝病的人来说是非常必要的 。
肝脏是人体造血和用血的重要器官 ， 身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的 。但是 ， 当人们在吃完饭后 ， 尤其是午饭 ， 因为午饭吃得一般都比较多 ， 身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动 ， 而且 ， 有数据能够说明 ， 当身体由躺下到站立 ， 流入肝脏的血流量就要减少30% ， 如果再行走、运动 ， 血液就又会有一部分流向手足 ， 此时 ， 流入肝脏的血流量就要减少到50%以上 。
如果肝脏处在供血量不足的情况之中 ， 它正常的新陈代谢活动就会受到影响 ， 从而导致对肝脏的不同程度的损害 。对于患有肝病的朋友 ， 因为他们的肝脏本身的运转能力、抵抗损伤的能力都较平常人要弱一些 ， 所以更要注意不能在刚吃饱饭后就做别的事情 ， 可以像专家建议的闭目养神10~30分钟 ， 努力在肝脏细胞被损害的时候 ， 尽可能使血液多流向肝脏 ， 供给肝细胞氧和营养成分 。
孕期使用护肝药注意事项
孕期由于生理及病理的多种原因容易导致肝脏功能不良 ， 如妊高症、妊娠期肝内胆汁淤积症、妊娠急性脂肪肝、妊娠剧吐以及妊娠合并病毒性肝炎等 。主要表现为：恶心、呕吐、食欲不振等;血清酶学检查异常 ， 如ALT(氨基酸转移酶)等上升;有时也可出现黄疸 。
由于妊娠在一定程度上增加孕妇的肝脏负担 ， 可影响妊娠的正常发展 ， 甚至导致早产、流产、死胎和其它产科情况 。同时 ， 妊娠合并肝病 ， 尤其是病理产科或产科并发症可使肝病恶化 ， 甚至出现黄疸、出血倾向、腹水、肝昏迷等严重征象 。因此 ， 必须积极对待妊娠期肝功能异常 。但是要不要吃护肝药 ， 也同孕期其它用药一样 ， 需遵循孕期用药的几个原则：用药必须有明确的指征 ， 不可滥用药物;应用的药物已被证明对胚胎无害;严格掌握剂量及持续时间 ， 及时停药;有些药物虽可能时胎儿有不良影响 ， 但可治疗危及孕妇健康或生命的疾病 ， 权衡利弊后仍需给药 。
总结：不仅是我们 ， 尤其是孕妇也要好好养护肝 ， 应为那不仅是为你自己也是为了你肚子里的宝宝 ， 做好饭后护肝工作 ， 是很重要的 。
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