多喝水有什么好处 几个秘诀喝出健康( 二 )
对于长期处于“静止”状态工作的人 ， 应该时不时坐下来把腿抬高 ， 活动一下 。
心脏不好睡前喝半杯水 ， 心脏功能不好的人 ， 睡前喝水过多也有心衰的危险 ， 而且睡前大量喝水 ， 增加起夜次数会影响睡眠 。
但熟睡时出汗 ， 造成血液中的水分减少 ， 对于心血管病人来说 ， 血液的黏稠度变高 。
睡前喝水 ， 可以稀释血液黏稠度 ， 减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险 。
如果担心起夜影响睡眠 ， 白天就少量多次喝水 ， 每次100毫升 ， 以保持体内水分 ， 晚上喝水节制 ， 睡前喝半杯水缓解口干 。
心血管病人可以在床头备一杯水 ， 夜里醒来或起床喝一杯水 ， 减少血液黏稠度 。
结语：以上就是小编为大家带来的关于如何喝水才是对的 ， 喝对了水 ， 是对我们有很大的好处的哦！尤其是女性朋友 ， 每天一杯水 ， 健康又美丽 ， 希望小编带来的方法 ， 能帮助到大家哦！
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