吃什么可以治疗便秘
饮食一、熟透了的香蕉 。香蕉有通便的作用 ， 每天饭后半小时吃一只香蕉 ， 坚持吃一个星期 ， 能有效缓解便秘症状 ， 香蕉是一种有营养而且对调理肠胃有特别效果的水果 。
饮食二、吃生苹果 。生苹果膳食纤维含量丰富 ， 也含有大量的果胶 ， 对于调整肠道菌群有很大的帮助 ， 经常吃可以促进肠道蠕动 ， 增加排便顺畅度 。
【吃什么可以治疗便秘】饮食三、蜂蜜加食用醋 ， 可以把蜂蜜和食用醋混合 ， 每天吃两次 ， 早上一次 ， 晚上一次 ， 这也是一种食疗的偏方 ， 坚持几天的时间就会有效果 。
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