5种水果减肥方法 苹果葡萄柚
减肥这个话题几乎可以让所有的女人聊到一起 ， 很多女生都苦恼着自己又爱吃 ， 又想不胖 ， 哎！别担心 ， 现在小编就给你介绍几种怎么吃都不胖的水果！赶紧来看看其他水果减肥的功效吧 ， 让你想吃就吃 ， 想瘦就瘦 。
苹果
苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化 ， 避免过多的热量堆积成脂肪 ， 而果肉中的胶质能保持血糖的稳定 ， 还能有效降低胆固醇 。一个苹果中能含有5g的膳食纤维 ， 是一天所需量的20% ， 能很好的保持“饱腹感” 。
葡萄柚
天然维生素P以及可溶性维生素 ， 特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式 ， 让糖分不会直接变成脂肪储存 。另外 ， 葡萄柚对浮肿的人来说更有好处 ， 因为它还具有利尿功能 ， 有效摆脱浮肿 。
西红柿
西红柿既可以是蔬菜 ， 也是一种好吃的水果 ， 里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇 ， 加速新陈代谢 。果胶能促进肠道蠕动 ， 清除宿便 ， 让小腹变得平坦 。
山楂
山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯 ， 让人变得更加苗条 。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等 ， 然后将其排出体外 。
【5种水果减肥方法 苹果葡萄柚】草莓
其实草莓是一种营养价值很高的水果 ， 其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶 。同时 ， 草莓里的维生素C有助消化 ， 维生素B群和大量的纤维素能润肠通便 ， 预防便秘
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