半马是多少公里
半马的路程长度是21.0975公里 ， 或13.1英里 ， 半程马拉松又叫二分之一马拉松 ， 它的程长很有挑战性 ， 通常半程马拉松会与全程马拉松同时举办 。
【半马是多少公里】
半程马拉松又叫二分之一马拉松 ， 目前国际上从众增长最快的赛跑项目 ， 而且一般半马最长时间是3个小时左右跑完就行 。如果是业余跑者第一次尝试马拉松 ， 完全可以不用考虑时间的问题 ， 不用给自己设定多高的目标 。
参加半马的健康要求：
参赛者应身体健康 ， 经常性参加跑步锻炼或训练 。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力 ， 选择参赛项目 。
半马是跑向全马的跳板 ， 完成一次半马 ， 下一次报名的多是全马 ， 从跃跃欲试到坚定信心 ， 都是来自半马的完成 。从五公里到十公里再到半程 ， 就会感觉到每一次都是挑战 。
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