树立一种意识 ， 即家暴不再是“家丑”它已经上升为一种严重的社会问题 ， “家丑不可外扬”的观念早已经过时 ， 所以在遭遇家庭暴力时 ， 要大胆的说出来 。据中国全国妇联的一项调查表明 ， 在全国2.7亿个家庭中 ， 有0.81亿个家庭存在不同程度的家庭暴力 ， 约占全国家庭总数的30% ， 且施暴者有90%是男性 。据报道 ， 全世界至少有三分之一的妇女在她的一生中遭受过暴力、性暴力或虐待 ， 家庭暴力问题已经上升为一个社会问题 ， 因此 ， 一定要重视婚后的第一次暴力 ， 绝不示弱 ， 让对方知道你不可以忍受暴力 。大胆的说出来 ， 让大家从心里上支持你很重要 。
【遭遇家暴的女人怎么办 女人遭遇家暴时应该怎么做】通过法律保护自己在紧急情况下 ， 遭遇家庭暴力 ， 要报警 。根据《中华人民共和国婚姻法》第43条的规定 ， 实施家庭暴力或虐待家庭成员 ， 受害人有权提出请求 ， 居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻调解 。
1、对正在实施的家庭暴力 ， 受害人有权提出请求 ， 居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止 。
2、实施家庭暴力或虐待家庭成员 ， 受害人提出请求的 ， 公安机关应当依照治安管理处罚的法律予以行政处罚 。”从以上法条可以看出 ， 如果一旦报警 ， 公安机关必须出警 ， 并且必须予以制止 ， 如果受害人提出请求的 ， 公安机关应当处罚 。
3、如果身体受到伤害 ， 要在第一时间去医院 ， 并保留下验伤报告、医生诊断证明等 ， 这些以后都可以作为存在家庭暴力的有利证据 。
4、手机拍照;如果在遭遇家庭暴力时 ， 你能用手机将过程拍下来 ， 也是一种证据来源 。
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