埋怨别人是什么心理 怎么改掉抱怨的毛病埋怨别人是什么心理 ？生活中不难看到喜欢抱怨的人，但是抱怨所能带给我们的,只有黯淡的情绪、失败的借口、逃避的理由,只能磨灭自己的斗志、丧失自己的战斗力 。那么，要怎么改掉抱怨的毛病呢？下面随健康之家小编一起看看吧！
埋怨别人是什么心理1、埋怨别人是什么心理小时候追求愿望时受到打击 。
习得性无助 。小孩子身边有这么个大人,也爱抱怨,在他想要追求的愿望的时候不给支持反而打击他,那么这个小孩长大以后也会深感无力,只能用嘴巴抱怨缓解内心的焦虑,却难以用力量去争取 。
小时候遇到挫折时的外归因 。
有个小孩子学走路,摇摇晃晃不小心跌倒了,姥姥打地板 。这种就是外归因 。长期下来,自己面对挫折也学得了同样的“本领” 。
长大后的自我诅咒 。
人的成长就如开车,开始我们学习的时候要每个动作分解练习,但学会后就变成了一种自动化的习惯 。小时候的行为在重复中变成了习惯式、自动化的反应 。一旦遇到类似的情境,我们就开启了自动模式 。
2、为什么会产生抱怨?抱怨分成两种,一种是抱怨别人对自己不公平,抱怨别人;另一种是环境不好,抱怨这个环境 。
我们先讨论后者,我们抱怨交通堵塞,抱怨雾霾越来越重,抱怨社会上风气不好,抱怨贪污腐败,抱怨有人唯利是图 。其实这些抱怨也是因为和自己利益相关,如果跟自己利益不相关,我们不会产生抱怨,顶多只是描述事实 。例如,我们不会去抱怨朝鲜的政治,不会抱怨南非的环境太艰苦,因为这些跟我们的利益不相关 。
当我们批评和指责别人的时候,我们觉得有优越感,觉得自己更加强大 。任何抱怨产生时,会有一个前提:我是对的,别人是错的 。当我们想抱怨的时候,都希望有人能知道,要么说出来让别人听,要么写出来让别人看,这样才会觉得舒畅 。一旦我们开始抱怨,就会找很多理由来证明我是对的,别人是错的 。就像我们吵架时一样,总是在搜寻各种历史证据来数落对方的不是 。
3、抱怨的弊端抱怨没有指责程度强烈,也不会直接诱发你的攻击性 。但是一个人内心不满意,没有奋起抗争,只是用嘴不断反反复复、各种情况都要抱怨,絮絮叨叨、没完没了,长期下来也会摧毁你的心情,消磨你的意志 。
老是抱怨有什么副作用面对工作生活中的不顺心,就郁郁寡欢、萎靡不振、灰心丧气、长吁短叹的人,为什么不去想想还有人比自己更不顺心,甚至连温饱都未解决 。人有七情六欲,偶有抱怨无可厚非,若一味地去抱怨,无端生悲,让宣泄成为一种常态,却只会让自己在无望中虚度光阴 。
一些人各方面收获颇多,生活滋润,仍常有抱怨,典型的“拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘”,实在不该 。有人说过:“抱怨所能带给我们的,只有黯淡的情绪、失败的借口、逃避的理由,只能磨灭自己的斗志、丧失自己的战斗力 。”
“小媳妇”式抱怨,往往反复用嘴用语言表达内心的不满,怨恨的情绪包裹在语言中,绵里藏针,就如大战僵尸里连续发送的小炮,虽然每个单独的种子战斗力不强,不断发送也会让你招架不住 。终究会或设立防线、或起而攻之,或逃之夭夭 。身在其中的人有时候会想如果索性一顿吵架、或者干仗更能让人痛快 。
怎么改掉抱怨的毛病坚持写感恩日记 。每天花15分钟列出一天当中积极的事情 。从体会简单的、小小的快乐开始,寻找感恩的事情,学会用积极的态度看待问题;
培养爱心 。参加关爱他人的活动,从而与同龄人相处中培养爱心;
给家庭成员的礼物 。礼物不必是精致或昂贵的,但一定要自己来选或制作 。礼物本身不重要,礼物所包含的“我想着你”的情感才是最重要的;
抱怨改变不了什么 。要告诉自己抱怨对事情本身的解决是没有任何意义的,爱抱怨的人是不受欢迎的 。还可以把自己常常抱怨、挑剔的话用醒目的颜色写在很多小纸条上,贴在卧室和洗手间里,提醒注意改正自己的坏毛病 。
健康之家小编总结以上就是健康之家小编为您带来的关于埋怨别人是什么心理以及怎么改掉抱怨的毛病的相关内容，希望对您有所帮助 。
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